座頭鯨會(huì)整天影響我們的體形，隨著時(shí)間的推移，它也會(huì)壓迫我們的神經(jīng)。最重要的是病人的心理也會(huì)受到影響。有必要及時(shí)糾正它。平時(shí)，我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。平時(shí)，我們也應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)，防止駝背。
一、駝背矯正練習(xí)：
1、手扶墻壓胸腰練習(xí)
距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個(gè)練習(xí)應(yīng)經(jīng)常性練習(xí)，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢(shì)。
2、兩臂翻握挺胸腰練習(xí)
背對(duì)墻一步距離站立，兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量?jī)?nèi)收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
3、背手挺胸練習(xí)
兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動(dòng)，做16次。
4、坐位挺腰背
椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量?jī)?nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
5、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側(cè)打開擴(kuò)胸，再還原，如此反復(fù)練習(xí)16一20次。要求向后擴(kuò)胸速度要快，有一定力度，擴(kuò)胸時(shí)抬頭、挺胸、收腹。
二、預(yù)防駝背的食療方法
1、 蝦皮豆腐 功能：補(bǔ)腎固齒，開胃化痰，調(diào)和脾胃，清熱生津。 主治：小兒佝僂病，出牙、行走等發(fā)育均遲于正常兒。 處方：蝦皮20克，豆腐50克，鹽少許。 制作：蝦皮洗凈，豆腐沸水燙過撈出切小塊。蝦皮入鍋，加水半碗煮沸，再將豆腐塊入鍋，共煮沸10分鐘即可。 服法：吃豆腐喝湯，吃時(shí)放少許鹽和麻油調(diào)味。佐餐或單獨(dú)服食，1天1劑，可連服數(shù)天。
2、 清燉二骨湯 功能：補(bǔ)虛益腎，補(bǔ)充鈣質(zhì)。 主治：小兒軟骨病，出齒不齊，發(fā)育緩慢，頭顱畸形。 處方：豬骨頭250克，烏魚骨250克，鹽少許。 制作：豬骨、烏龜骨洗凈，砸碎，加清水適量燉至湯呈白色粘稠時(shí)，加鹽少許調(diào)味。棄渣飲湯。 服法：每日飲湯1—2次。經(jīng)常食用。
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皮膚癬菌，也稱為軟纖維瘤，經(jīng)常發(fā)生在女性朋友中，是由過度的內(nèi)分泌激素失衡引起的。主要臨床表現(xiàn)為乳房腫塊需要提醒的是，保持良好的心態(tài)，積極預(yù)防和治療乳腺疾病是非常重要的。人們不能僅僅因?yàn)槿橄偌?..
紅景天對(duì)很多人來說都很陌生。事實(shí)上，紅景天也可以用來浸泡在水中飲用。高山紅景天營(yíng)養(yǎng)豐富。高山紅景天對(duì)飲用水有許多影響。高山紅景天具有很好的強(qiáng)身健體作用。高山紅景天也能抗疲勞。...
不用說，血液對(duì)人的重要性是不必要的。如果有人受傷，通常會(huì)流血。如果出血太多，就會(huì)對(duì)生命構(gòu)成威脅。手指壓迫止血是相當(dāng)常見的，特別是當(dāng)動(dòng)脈出血發(fā)生時(shí)，這種方法經(jīng)常被使用，但許多人可能不太了解這種方...
在這個(gè)悶熱的夏天，最開心的事無疑是吹空調(diào)、吃零食和看無線網(wǎng)絡(luò)電視。比這更令人興奮的是觀察植物的生長(zhǎng)。然而，你也知道長(zhǎng)期空調(diào)會(huì)使我們的身體處于不健康的狀態(tài)。我們建議你可以多出去走走。因此...
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雞胗是雞的胃，幫助雞消化。用這種材料做的菜非常美味，深受每個(gè)人的喜愛。應(yīng)該注意的是，雞肉的膽固醇含量最高。食用雞肉對(duì)人體健康有很大影響，尤其是老年人。它最好與蔬菜和水果一起食用。...
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一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
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相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
