保鮮膜減肥法是一種長期運(yùn)行的在線減肥方法，據(jù)說可以達(dá)到局部減肥效果，但實(shí)際上，保鮮膜減肥法并不是一個很好的選擇，特別是對于瘦臉、后跟和小的減肥方法。

保鮮膜能不能瘦臉

網(wǎng)上都說有用保鮮膜包住身體的局部就可以怎更加出汗的量從而達(dá)到減肥的目的，但其實(shí)保鮮膜并沒有明顯的瘦臉效果，出汗多也并不等于減肥效果好。

雖然保鮮膜減肥法也能減輕體重，但是卻并不是真正意義上的減肥。要想減肥成功，最根本的就是一方面少積累熱量，另一方面增加代謝，即少吃多動。少吃多動堪稱最經(jīng)典的減脂瘦身方式，同時搭配使用輔瘦則是為此加了一道牢不可破的防線，讓減肥有了事半功倍之效。

所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。但是，它主要是通過排除身體水分來達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇增加，大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強(qiáng)的效果。

保鮮膜包臉有什么作用

保鮮膜包臉并沒有什么作用，反而還有可能對臉部的皮膚造成傷害。

用保鮮膜敷臉沒有科學(xué)依據(jù)，保鮮膜不能出氣不說，而且還有毒。皮膚的毛孔也需要呼吸，用保鮮膜包臉，時間過長會引起紅腫，產(chǎn)生紅色的小疙瘩，而且還很癢。效果很不好。單用保鮮膜一點(diǎn)用都沒有，還會阻礙毛孔正常呼吸。配合面膜倒是還行，就是在面膜外加一層保鮮膜，可以促進(jìn)吸收。

另外由于身體被保鮮膜包裹，細(xì)胞會因不能正常代謝而過度失水。另外，身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發(fā)而易產(chǎn)生副作用。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。

健康有效的瘦臉方法

早上臉部降溫

1、用潔面產(chǎn)品對臉部進(jìn)行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。

2、敷臉結(jié)束后，用收縮水涂抹臉部收緊皮膚，再涂上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。

中午放松臉部肌肉

1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。

2、對著鏡子標(biāo)準(zhǔn)地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時候發(fā)音要到位，這樣能夠修飾面部線條。

晚上臉部減肥操

1、并攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。

2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復(fù)輕捋幾次。

4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。