吸煙對(duì)人體非常有害。吸煙會(huì)導(dǎo)致許多疾病，尤其是長(zhǎng)期吸煙是惡性腫瘤的重要原因。因此，對(duì)于吸煙者來說，最好戒煙。當(dāng)然，有些癥狀可能是在戒煙過程中引起的。只要你堅(jiān)持，你就會(huì)贏。一般來說，戒煙三個(gè)月左右基本上是成功的。讓我們來看看這方面。
戒煙多久才算把煙戒了
戒煙三個(gè)月就沒有煙癮了。戒煙三個(gè)月后尼古丁完全清除干凈，生理上已經(jīng)不再依賴煙癮，戒煙成功，所有的生理上的癥狀完全消失。
身體各方面的素質(zhì)得到恢復(fù)，開始感到精力旺盛，睡眠狀態(tài)好，吸煙導(dǎo)致的胸悶、呼吸短淺、咽喉炎等癥狀都消失不見(不包括慢性咽喉炎)。并對(duì)煙味感到厭惡(變成正常人了)。
戒煙者復(fù)吸的預(yù)防
最近戒煙的患者將會(huì)面臨較高的復(fù)吸風(fēng)險(xiǎn)。雖然大多數(shù)的復(fù)吸發(fā)生在戒煙的早期，但也可能在戒煙后數(shù)月甚至數(shù)年后出現(xiàn)復(fù)吸。
目前提高長(zhǎng)期戒煙成功率的手段是使用最有效的戒煙治療方法，也就是在患者有意愿戒煙時(shí)給與他們使用經(jīng)證實(shí)有效的戒煙藥物及相對(duì)強(qiáng)化的戒煙咨詢(如給予4次或更多的咨詢，每次持續(xù)時(shí)間10分鐘或更長(zhǎng))。
戒煙的益處
煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。
研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險(xiǎn)大約可減少一半，而且隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)將與從未吸煙者相似;
戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實(shí)的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法;
戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。
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