嘴唇上火，是最常見(jiàn)的一種病癥表現(xiàn)，引起嘴唇上火的原因比較多，既有疾病的原因，也有外因的原因，比如說(shuō)飲食不良，氣候的原因，或者是過(guò)度疲勞，都可能會(huì)引起這種現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)嘴唇上火的時(shí)候，可以通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行緩解，平時(shí)要多喝水，多吃一些具有降火作用的食物，多吃一些清淡的食物。
1、多喝水
口唇上火，可以多喝水，不但可以達(dá)到降火的作用，而且對(duì)于口腔潰瘍，上火都有很好的預(yù)防作用，同時(shí)還能夠緩解口唇上火的情況。所以每天早上喝一杯溫開(kāi)水，有助于早上排便。
2、鹽水漱口
鹽水漱口，口干引起口腔潰瘍時(shí)，可以用鹽水漱口，能夠緩解口腔潰瘍引起的疼痛。
3、多吃蔬菜
新鮮蔬菜和水果也是有降火的功效，從而能夠緩解口腔潰瘍的情況。而蔬菜是屬于富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素、微量元素的食物，這些都是能夠很好的緩解口腔潰瘍。
4、吃苦菜
如果體內(nèi)積熱，會(huì)引起舌尖上火、咽喉腫痛，那么苦瓜可以緩解癥狀。苦瓜比較苦，一定要將苦味除去之后再食用。
5、注意飲食
平時(shí)要注意飲食的多樣化，少吃辛辣的食物，多吃一些有清熱解毒作用的食物，也要多喝綠豆湯或者苦瓜湯，這些食物能夠有效的緩解舌頭上火引起的口腔潰瘍。
6、多吃生津食物
我們知道，食物生津潤(rùn)燥是種最有效的降火方法，所以可以多吃一些生津的食物。如西瓜、梨、柚子等。
7、勤刷牙
刷牙的時(shí)候，盡量不要用舌頭去舔嘴唇，以免唾液中的細(xì)菌通過(guò)牙齒的縫隙進(jìn)入到我們的口腔中，從而引起口腔潰瘍。
8、戒煙忌酒
香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類等有毒物質(zhì)，不但可以直接刺激上呼吸道黏膜，而且能破壞口腔內(nèi)的糖原，從而引起口腔潰瘍。所以，吸煙是造成口腔潰瘍的主要原因之一，必須要想辦法戒除煙。
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