對(duì)于剛剛生產(chǎn)完的女性來(lái)說(shuō)，身體是非常虛弱的，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng)，要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但是很多人對(duì)于坐月子能吃什么水果，也不知道，更不知道。所以在坐月子的時(shí)候，我們必須要了解一下，這樣子我們才能夠健康的坐月子。那么到底坐月子能吃什么水果？下面我們就來(lái)看看權(quán)威的專家依據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)為大家詳細(xì)介紹。
我們知道水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，比如說(shuō)我們平時(shí)所吃的水果中包括了蘋果，草莓，獼猴桃等水果，而水果中所包含的維生素，礦物質(zhì)都是非常豐富的，所以我們能夠在坐月子的時(shí)候，能夠多吃水果。
1、蘋果
蘋果是大眾餐桌上最常見(jiàn)的水果之一，其營(yíng)養(yǎng)成分很豐富。它含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素以及礦物質(zhì)。蘋果中含有的磷、鉀等無(wú)機(jī)鹽和大量的纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用。
此外，蘋果還能降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，預(yù)防心血管疾病。蘋果中含的磷、鈣、鉀等微量元素，能促進(jìn)幼兒骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健，防止貧血，增加免疫力。
2、西瓜
西瓜是很有好處的，西瓜中含有的豐富鉀鹽，能幫助人們的身體排出多余的鈉鹽，對(duì)于治療水腫，泌尿系統(tǒng)疾病有很大幫助。
在坐月子的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某晕鞴希瑢?duì)于身體恢復(fù)是非常有好處的，但是在坐月子的時(shí)候，也不要吃太多，可以選擇吃些西瓜，或者是蘋果，這樣對(duì)于身體的恢復(fù)，是非常有幫助的。另外坐月子的時(shí)候，我們也要注意自身的清潔，不僅僅要
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