氣血兩虛對(duì)人體有很大的影響，因?yàn)闅庋獌商摬粌H會(huì)使人氣色不好，體質(zhì)差，影響人的精神狀態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致一些健康問題和各種疾病，治療起來很麻煩。因此，如果有氣血兩虛的問題，身體就必須調(diào)理下面介紹氣血兩虛的食物調(diào)理方法
1、二米粥
取等量的大米和玉米(約一把的量)，將兩米放人鍋中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米，既能補(bǔ)氣.又能補(bǔ)血，是氣血雙補(bǔ)的特效食療方。如果在吃粥時(shí).要配一些小菜來調(diào)味的話.那么"大蔥拌豆腐"是首選。
功效解析:這是一道簡易的補(bǔ)血食療方:五谷都為種子，有生氣的功效，都是補(bǔ)氣血的佳品。五谷中，大米補(bǔ)中益氣、玉米寧心活血、黃豆益氣;豆腐多由黃豆制成，有補(bǔ)氣的功效;大蔥味辛、性溫，能通陽活血。所以此款食療方正是補(bǔ)氣血的良方。
2、杞子紅棗煲雞蛋
將枸杞子20克.紅棗8枚，雞蛋2個(gè)。一同放人鍋中煮，待雞蛋煮熟后剝?nèi)?，再煮片刻即可，吃蛋飲湯?/p>
功效解析:本方所用枸杞子、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的上品。所選食材易購買，其功效完全可與價(jià)格昂貴的補(bǔ)品相媲比，經(jīng)常食用此方能達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
3、羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式:將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效:補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
4、山藥湯圓
材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式:將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。 保健功效:健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
5、雙耳湯
材料:黑木耳、銀耳、冰糖。調(diào)理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效:補(bǔ)腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
靜脈曲張更可能發(fā)生在下肢。這種疾病與習(xí)慣和職業(yè)密切相關(guān)。如果平時(shí)長時(shí)間坐著或站著，長期壓迫很容易形成靜脈曲張。然而，有些人需要工作很長時(shí)間，如各種銷售或?qū)в?。為了避免靜脈曲張，需要采取一些...
心跳是我們每分鐘心跳的次數(shù)，醫(yī)學(xué)上稱為心率。心率的頻率在60-100次左右，超過100次屬于心率過快，小于60次稱為心率過慢。心率緩慢有許多原因。心率緩慢被認(rèn)為是長壽，但并不總是一件好事。有些是由疾...
長長的白發(fā)不是一件好事。即使在健康的前提下，白發(fā)的增長也主要是由于衰老，這是完全不可接受的。此外，由于營養(yǎng)不良或其他原因，年輕人的頭發(fā)也可能變白。當(dāng)然，有些朋友傾向于在額頭前長出白發(fā)，既不染發(fā)...
在大多數(shù)情況下，人們?nèi)菀桌Ь氲脑蚴秋@而易見的。例如，在每年的世界杯期間，許多人喜歡熬夜看足球比賽，然后在第二天學(xué)習(xí)或工作時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡意。這是由明顯的睡眠不足引起的，也是一種正常現(xiàn)象。然而，有些...
現(xiàn)在，在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，許多人的飲食變得不健康，如胃潰瘍和胃炎，這是越來越普遍。此外，胃是營養(yǎng)的。胃病一旦發(fā)生，就很難痊愈。如果不注意飲食，就會(huì)復(fù)發(fā)。首先，如果你想有一個(gè)好的胃，你應(yīng)該注意你的飲...
大腿外側(cè)肌肉是指大腿肌肉的一部分。疼痛的原因有很多，如過度勞累或感冒、睡眠姿勢(shì)和其他原因，這些都可能導(dǎo)致疼痛的癥狀。平時(shí)在休息和工作時(shí)多注意一些，多注意飲食，多吃一些不易消化的油膩食物，這樣...
吃是我們每天必須做的事情，我們的牙齒是我們吃東西的最好武器。如果燃燒的牙齒會(huì)引起疼痛，那么對(duì)我們來說，吃東西會(huì)從快樂變成痛苦。俗話說，牙痛不是一種疾病，它會(huì)致人死亡。因此，為了我們的日常幸福，牙...
如今，人們花在坐著的時(shí)間越來越多，鍛煉的時(shí)間越來越少，因此患疾病的可能性也越來越大。人們坐著的時(shí)候用的是臀部，也就是臀部。最近，臀部出現(xiàn)了問題，越來越多的疼痛出現(xiàn)在臀部。臀部疼痛的問題可能大也...
飲酒是人們?nèi)粘＞蹠?huì)中非常常見的事情，一旦飲酒，可能會(huì)發(fā)生醉酒。醉酒不僅是頭暈，而且是頭痛和嘔吐。這是一個(gè)非常不舒服的情況。許多人不知道怎樣才能合理地減輕醉酒后引起的頭痛。那么，怎樣才能快速...
門靜脈高壓是肝硬化的一種表現(xiàn)。門脈高壓癥通常發(fā)生在中年男性，因?yàn)殚T脈高壓癥也與體內(nèi)酒精積聚有關(guān)。如果門脈高壓更嚴(yán)重，還可能導(dǎo)致肝功能障礙、腹水等。因此，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療癥狀。門脈高壓癥有...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
