現(xiàn)代人越來越注意養(yǎng)生，各種各樣的粥都被人們廣泛的認(rèn)識(shí)到了，比如說粥的主要是利用發(fā)酵的淀粉以及微量元素等，所以粥在對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面也是比較高的，而且我們也可以把粥作為一個(gè)減肥的好選擇，只要能夠喝對(duì)了，我們就能更快的起到減肥的功效，而且對(duì)身體也是非常有好處的。
我們想要減肥，必須要先從食物的選擇出發(fā)，有的人喜歡喝粥，而有的人偏偏喜歡喝湯，這個(gè)時(shí)候就需要我們掌握好煮粥的方法以及它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么，喝粥減肥嗎？
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，“治大渴，清小腸，利咽喉，補(bǔ)虛弱，療面色蒼白，壯氣力，利耳目，調(diào)六腑，益陰，安五臟，久服輕身耐老”。《類經(jīng)逢原》中，《禮記》里，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說，“宜服羊肉湯，通血脈，治手足不遂，耐冷畏寒，骨節(jié)酸痛”。由此可見，如果一味的喝粥，無疑就是“治一切風(fēng)寒表證，行氣血，補(bǔ)脾胃，使血脈得熱，通利關(guān)節(jié)”。
二、現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取的不飽和脂肪，能夠降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。《日華子本草》一書中提到：“常喝粥，通腸胃，治便秘，延年益壽”。
三、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豆類中含有大量的膳食纖維，可幫助消化，可增加飽腹感，有利于控制熱量的攝入。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，在中醫(yī)的角度看來，豆類具有益陰增液、降低血脂、清熱利尿的功效。
我們都知道新生兒是一個(gè)非常脆弱的小生命，但是我們的老一輩會(huì)為我們的孩子做很多事情，每個(gè)孩子在不同的成長(zhǎng)階段需要不同的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，所以我們需要為孩子準(zhǔn)備好足夠的營(yíng)養(yǎng)，有一些寶寶在剛出生的時(shí)候，家...
性愛姿勢(shì)主要是指在進(jìn)行性生活的時(shí)候，夫妻雙方必須要“主動(dòng)”。在進(jìn)行性生活的時(shí)候，是不能夠無拘無束的進(jìn)行，還有就是要避免高潮的發(fā)生。當(dāng)然，如果性交姿勢(shì)正確，對(duì)夫妻的身體是有好處的。...
木薯淀粉是一種碳水化合物，可以當(dāng)做糧食食用。淀粉是可以用來做糖類，也可以做淀粉，它是存在于面包、淀粉、面包等食物當(dāng)中的。淀粉是由一種水解蛋白組成的物質(zhì)，我們吃木薯淀粉是很容易會(huì)出現(xiàn)低血糖的...
上頜骨骨折是比較常見的一種骨折，這種骨折的臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為疼痛、腫脹、流膿、流膿等，所以對(duì)于上頜骨骨折的癥狀一定要及時(shí)進(jìn)行診斷，及時(shí)進(jìn)行治療，避免對(duì)自己的健康構(gòu)成更大的傷害，造成口腔等的影...
近些年來，畸胎瘤的發(fā)病率逐年提高，這也是人們常說的畸形，作為一種常染色體顯性遺傳病，對(duì)于家庭來說會(huì)導(dǎo)致比較大的影響，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)育畸形的情況，是非常影響孩子的未來，所以說一定要加強(qiáng)預(yù)防，發(fā)現(xiàn)畸胎...
心肌炎是一種普遍的慢性疾病，和機(jī)體的抵抗力低有挺大的關(guān)聯(lián)，大伙兒一定要立即的到醫(yī)院門診開展醫(yī)治，心肌炎是較為普遍的呼吸道的病癥，平常要留意合理安排時(shí)間，留意自身的飲食搭配，那麼，心肌炎能治愈嗎？...
鴿子蛋是很好的保健品，鴿子蛋中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別適合老人和小孩食用，還可以預(yù)防多種疾病，幫助孕婦和寶寶的健康，但是孕婦吃鴿子蛋的時(shí)候需要注意好幾點(diǎn)，不要吃得過多，吃得過多會(huì)影響孕婦的身體，還...
手腳冰涼的原因有很多種，有可能是氣血虧虛的原因，也有可能是陽虛的原因，如果是偶爾出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，很有可能是因?yàn)殛枤獠蛔愕脑颍@時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ猓蛉猓軌蚱鸬胶芎玫难a(bǔ)血的作用，另外在...
乳腺增生是乳腺增生的一種種類，在一些女性中也是較為普遍的。當(dāng)女性身患乳腺增生時(shí)，不但會(huì)對(duì)女士的身心健康導(dǎo)致一定的影響，并且對(duì)女士的心身也也有挺大的影響。很多人都了解乳腺增生這類病癥，可是卻...
對(duì)于孕婦來說，雖然在平時(shí)吃紅豆的時(shí)候需要特別注意，一般情況下，可以少量的吃一點(diǎn)，但是不要一次性吃太多，因?yàn)榧t豆是一種寒涼性的食物，而且有些女性因?yàn)椴蛔⒅厣眢w的調(diào)理，吃了紅豆之后可能會(huì)導(dǎo)致身體的寒...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
黑色衣服上的白色汗?jié)n 怎么去除黑衣服上的白色汗?jié)n
左乳房下面是啥部位疼 左胸下面一點(diǎn)痛是什么地方？
