生活中常見的疾病種類比較多，在對疾病治療上，方法選擇是很關(guān)鍵的，常見就是感冒疾病，感冒對人體影響很大，而且這些疾病對人體健康損害很大，如果自身患有這樣疾病后，都是需要及時(shí)的進(jìn)行治療，那打呼嚕也是疾病治療上，對患者生活各方面，都是要進(jìn)行注意，那怎么才不打呼嚕呢？
很多人對怎么才不打呼嚕并不是很清楚，因此在對這個(gè)問題上，也是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得在治療上，都是可以知道該選擇什么樣的方法最佳。
生活中常見的疾病種類較多，常見的疾病種類比較多，在對治療上，方法選擇也是比較多的，不過要根據(jù)疾病癥狀進(jìn)行選擇，這樣對疾病改善才會(huì)有幫助，使得疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展。
1、睡眠質(zhì)量下降，睡眠不足，這樣的情況有兩種可能：
一是睡眠姿勢不良：如在仰臥位時(shí)，由于口腔肌肉支持頭頸部下降，使舌頭根部后墜，從而阻礙呼吸，并形成打呼嚕。
二是睡眠呼吸暫停，這種情況下，呼吸氣流無法進(jìn)入肺內(nèi)，口唇及舌根后墜會(huì)堵住呼吸氣流，導(dǎo)致憋氣。
2、體弱多病，這些身體部位血液循環(huán)不好，也容易導(dǎo)致打呼嚕。
3、有咽喉炎的人打呼嚕，并不是只有這兩種可能：
一是神經(jīng)緊張或睡眠呼吸暫停綜合征，或睡眠呼吸暫停綜合征。
二是有頸椎病的人打呼嚕，那是因?yàn)轭i椎有問題。
從以上介紹來看，打呼嚕是一種疾病，而且打呼嚕和生活習(xí)慣也是有著直接關(guān)系的，所以在對打呼嚕上，都是需要及時(shí)的改善，尤其是那些想要改善自身打呼嚕的人。
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