視力疲勞是很多人都有的一種情況，一般都是由于工作壓力過大造成的，造成這類狀況的原因有很多，像用眼過度、用眼過度及其眼部疾病等都是造成雙眼出現(xiàn)疲憊的狀況，如果是在臨睡前以前就會(huì)有那樣的病癥，那麼就可以根據(jù)一些合理的方式來減輕，但是在治療眼睛疲勞上是需要選準(zhǔn)方式的，那麼如何緩解眼睛疲勞呢？
1、推拿：
能夠推拿勞宮穴(位于手掌心根處，兩大拇指側(cè))或太陽穴位置。先用右手無名指指肚從頸部正下方開始，順時(shí)針方向按揉，促進(jìn)頸部肌肉松馳。兩手中指，無名指，右手無名指大拇指自下向上，由輕到重，輕按太陽穴位置約3分之一，這般反復(fù)3~5次，直至覺得發(fā)麻。
2、冷敷熱：
還可以立即用冷水或涼水浸濕純棉毛巾敷于眼周，或用冰塊兒放到眼皮上邊，待血管收縮后再敷熱，也可迅速清除眼周疲憊。
3、穴位按摩：
能夠常常閉上眼歇息，然后揉眼睛，向右旋轉(zhuǎn)雙眼，或輕按攢竹穴，太陽穴位置等，有益于推動(dòng)眼周血液循環(huán)系統(tǒng)，減輕眼周疲憊。
4、睡醒：
能夠趴在桌子上，雙眼掙開，先向左側(cè)臥，隨后漸漸地的轉(zhuǎn)到右側(cè)，再漸漸地的轉(zhuǎn)到左側(cè)，反復(fù)2次。那樣可以減輕眼周疲憊，提高眼睛視力。
5、閉眼：
能夠立在窗前，隨后讓雙眼側(cè)視正下方，隨后眼睛朝下，用力輕輕地的拍，讓雙眼感受到輕度的太陽光照射，那樣有利于減輕雙眼的疲憊感。
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