香蕉蘋果是很多人都喜歡吃的新鮮水果，可是并并不是任何人都合適吃蘋果的，例如胃寒、虛寒體質(zhì)的群體就不宜吃香蕉蘋果了。那麼，一天吃幾根香蕉蘋果最好是？
香蕉蘋果并不適合早晨空腹服。早晨空腹服，針對胃而言，會造成一定的刺激性，會刺激性胃液代謝，那樣會影響腸胃的消化吸收作用，另外也有可能造成腹脹、腹痛等病癥。
每日吃一到2根香蕉蘋果就可以了，吃太多非常容易造成腸胃不適。并且香蕉蘋果歸屬于涼性食物，會造成腹瀉，因此早晨的情況下也不必吃太多，吃2根就可以了，那樣能夠非常好的防止出現(xiàn)腹部冷痛，腹瀉等不適感病癥。
1.服用香蕉蘋果可挑選吃蒸的香蕉蘋果，蒸香蕉蘋果既能夠防止便秘，又可以避免腹瀉。但是吃蒸香蕉的情況下最好是挑選選熟了的香蕉蘋果，不必放到蔭涼的地區(qū)，以防影響口味。
2.香蕉蘋果能夠制成薯?xiàng)l，可以合理的推動胃口，另外又不會給人體產(chǎn)生過多的承擔(dān)。并且香蕉蘋果能夠制成奶昔或是是香蕉蘋果沙拉，營養(yǎng)成分又非常好。
3.香蕉蘋果可以制成水果沙拉，營養(yǎng)成分又身心健康，合適一些喜歡吃煎炸，生抽醬油的人服用。
4.香蕉蘋果能夠制成生果或是是煮熟了的香蕉蘋果，能夠制成香蕉蘋果，能夠作為新鮮水果服用。
香蕉蘋果能夠直接生吃。香蕉蘋果營養(yǎng)成分極高，香蕉蘋果是屬于涼性水果，而且它的表皮和里邊的青綠色一部分，是能夠直接生吃的，直接生吃和熟吃能夠補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。
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