悅耳的聲音讓人感覺(jué)像春風(fēng)，這是許多人渴望擁有的。天才是一方面，有些人的聲音據(jù)說(shuō)被天使親吻過(guò)。事實(shí)上，一個(gè)美麗動(dòng)人的聲音不僅與先天基因有關(guān)，而且對(duì)后天的保養(yǎng)和護(hù)理也非常重要。如果我希望我的孩子在變聲期間有一個(gè)好的聲音，我應(yīng)該怎么做？

顏值可以保養(yǎng)，才華可以培養(yǎng)，但是嘶啞難聽(tīng)的嗓音卻不是那么容易改善。嗓音這東西，除了天賦，后天的養(yǎng)護(hù)和訓(xùn)練也很重要！

由童聲向人聲過(guò)渡的時(shí)期稱為變聲期，也稱為青春期，它是由人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)（雄、雌激素）所決定的。

月經(jīng)初潮是女孩變聲期最明顯的標(biāo)志，而聲音變化、胡須出現(xiàn)是男孩變聲期最明顯的標(biāo)志。

女孩變聲年齡為10~18歲，男孩平均變聲年齡為11~15歲。

變聲期喉軟骨增大后，軟組織過(guò)度牽拉，容易導(dǎo)致上皮變薄、黏膜固有層充血、局部水腫等，喉結(jié)、聲帶發(fā)育出現(xiàn)不平衡問(wèn)題，這個(gè)時(shí)期一定要做好護(hù)嗓的工作！

如果孩子希望成為一個(gè)專業(yè)歌者，最好在變聲期后，聲帶穩(wěn)定后再學(xué)習(xí)，因?yàn)樽兟暺谇昂蟮纳ひ纛愋蜁?huì)有很大差別。

“主要有5方面的原因會(huì)對(duì)孩子的嗓音帶來(lái)?yè)p害”，韓麗艷說(shuō)，過(guò)度使用嗓子，如發(fā)聲過(guò)高、過(guò)長(zhǎng)、過(guò)響、過(guò)亮；用嗓方式方法不對(duì)，過(guò)擠、動(dòng)力用錯(cuò)了地方；呼吸系統(tǒng)、耳鼻咽喉、胃腸道系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等疾病均會(huì)反應(yīng)到嗓音疾病上；孩子的性格、情緒與嗓音有密切關(guān)系；飲食、氣候、空氣污染、環(huán)境噪聲、壓力等也是影響嗓音的因素。

針對(duì)日常的嗓音保健，韓麗艷提出了11條小建議，建議孩子自己重視，家長(zhǎng)和老師一同參與示范。

嗓音保健11條

1．不要大聲說(shuō)話、喊叫、爭(zhēng)吵、發(fā)脾氣；

2．不要摹擬怪聲說(shuō)話；

3．不要長(zhǎng)時(shí)間用耳語(yǔ)說(shuō)話即說(shuō)悄悄話，特別是醫(yī)生建議禁聲的人；

4．克服清嗓子的壞毛病；

5．在嘈雜的環(huán)境中少說(shuō)話或不說(shuō)話；

6．感冒、月經(jīng)期、身體疲勞時(shí)少說(shuō)話；

7．說(shuō)話時(shí)間不要太長(zhǎng)；說(shuō)話時(shí)的響度和速度要適當(dāng)；

8．禁止擠、卡、壓你的喉嚨說(shuō)話；多喝水，每天至少八杯；忌煙酒；少喝含咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂(lè)等；

9．少吃刺激性食物如油炸、辛辣、核仁類等食品；

10．睡覺(jué)前3小時(shí)要空腹，避免返流性喉炎所致的不適；

11．盡量回避吸煙、污染、干燥、嘈雜的環(huán)境。