隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼中的鈣也開(kāi)始流失。骨質(zhì)疏松癥是中老年人中最常見(jiàn)的疾病?；剂诉@種病后，骨頭非常脆弱。輕微的疏忽會(huì)導(dǎo)致骨折。骨折后，由于老人的身體恢復(fù)緩慢，這一時(shí)期需要更多的營(yíng)養(yǎng)。那么，老人骨折吃什么恢復(fù)得快？
1 骨折后初期，兩周以?xún)?nèi)，這時(shí)候傷處疼痛期還沒(méi)過(guò)去，患者的胃口一般很差，所以這時(shí)候適合吃些清淡開(kāi)胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者燉煮的食物，如，魚(yú)湯，果汁，新鮮的蔬菜等。
2 接下來(lái)，兩周過(guò)后，四周以?xún)?nèi)，傷者的疼痛感漸漸好轉(zhuǎn)，食欲和胃腸功能也開(kāi)始恢復(fù)了，這時(shí)候可以適當(dāng)吃些高營(yíng)養(yǎng)的食物了，如骨頭湯，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，動(dòng)物肝臟等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。也要多吃些含維生素C豐富的蔬菜水果等，這些食物都有利于傷口的愈合。
3 一個(gè)月以后，飲食上基本沒(méi)有什么特殊的禁忌了，可以食用富含高營(yíng)養(yǎng)的，富含鈣質(zhì)，磷、鐵質(zhì)的食物。像老母雞湯，羊骨湯、豬骨湯都是骨折病人最好的營(yíng)養(yǎng)品。如果沒(méi)有其它病癥，還可以適當(dāng)飲些藥酒促進(jìn)痊愈。
4 給大家介紹幾款效果較好的食療方：用枸杞、薏米、骨碎補(bǔ)，續(xù)斷，適量放在一起熬粥。用當(dāng)歸和新鮮的豬排慢慢熬煮燉湯，也可以用三七，當(dāng)歸適量燉肉鴿，這些食物對(duì)老人的骨折愈合有很好的效果。
注意事項(xiàng)：
老年人骨折后，除了食療靜養(yǎng)以外，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用中藥外敷藥，在愈合后期，在有能力的范圍內(nèi)，還要適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)盡快痊愈。
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