眾所周知，人體需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素也是必不可少的。維生素是一種特別重要的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C，它能促進(jìn)人體的健康發(fā)展?？偟膩碚f，新鮮水果和蔬菜富含維生素，但是許多母親也通過其他方式給孩子補(bǔ)充維生素，比如維生素c泡騰片。這篇文章將解釋兒童將如何飲用維生素C泡騰片。

寶寶補(bǔ)充維生素C的正確打開方式  

維生素C對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，充足的維生素C可以幫助寶寶的身體產(chǎn)生抗體、清除體內(nèi)的自由基，對(duì)孩子的皮膚、骨骼、牙齦等健康發(fā)育都非常有幫助。盡管維生素C對(duì)寶寶的身體健康成長(zhǎng)非常關(guān)鍵，但是不能隨便亂補(bǔ)喔！給寶寶補(bǔ)充維生素C，需要正確的方式進(jìn)行！

寶寶通過食補(bǔ)攝取維生素C最健康

寶寶補(bǔ)充維生素C最健康的方式是通過食物補(bǔ)充，有很多的食物當(dāng)中都含有豐富的維生素C，例如一些新鮮的水果和蔬菜，富含維生素C的水果有柑橘、櫻桃、草莓、酸棗、柚子、獼猴桃、檸檬、橙子等等，均是維生素C含量非常高的水果，可以適當(dāng)給嬰幼兒寶寶食用，讓寶寶身體的維生素C攝取充足；富含維生素C的蔬菜有菠菜、花菜、大白菜、青椒、甜椒、卷心菜等等，這些蔬菜不僅含有豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是豐富，是寶寶身體營(yíng)養(yǎng)攝入不可缺少的食物。家長(zhǎng)們想要給寶寶補(bǔ)充維生素C，可以通過食用這些蔬菜來攝取。

如果從飲食中攝入維生素C不足時(shí)，可以適當(dāng)服用維生素C制劑，但一定要在醫(yī)生的叮囑下服用。實(shí)際上，嬰幼兒寶寶的維生素C攝入量完全可以通過食補(bǔ)來攝取就足夠了。建議媽咪們?cè)跓o特殊情況之下，不宜給寶寶服用維生素C制劑。

維生素C泡騰片能給寶寶吃嗎？

有些家長(zhǎng)認(rèn)為攝取維生素C可以幫助寶寶預(yù)防感冒，于是就會(huì)買非常方便的維生素C泡騰片給寶寶沖水喝。事實(shí)上，通過維生素C泡騰片來給孩子補(bǔ)充維生素C的方法是存在一定害處的。

維生素C泡騰片相當(dāng)于一種固體的飲料，當(dāng)然也有以藥品、保健品的形式存在銷售，它一般是含有維生素C、檸檬酸、乳糖、山梨糖醇、香料、香精以及各種水果果粉等成分，味道有些酸酸的，很討寶寶們的喜愛。

家長(zhǎng)們千萬不要以為維生素C是水溶性的，就可以給孩子肆無忌憚地沖維生素C泡騰片服用，實(shí)際上，經(jīng)常給孩子喝維生素C泡騰片很容易讓寶寶患上尿路結(jié)石，這可不是危言聳聽。長(zhǎng)時(shí)間的、大量的攝入維生素C，當(dāng)它在寶寶的體內(nèi)無法消化分解的時(shí)候，其中就會(huì)產(chǎn)生草酸，這些草酸就會(huì)在尿中反應(yīng)進(jìn)而形成結(jié)石，而有些家長(zhǎng)干脆就拿維生素C泡騰片當(dāng)飲料一樣給孩子喝，后果非常嚴(yán)重。

家長(zhǎng)們要注意了，給孩子補(bǔ)充維生素C千萬不能過量，過量的話反而會(huì)影響孩子的免疫力、促進(jìn)孩子的動(dòng)脈硬化、更嚴(yán)重者還會(huì)引起孩子頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。在孩子身體并不缺乏維生素C的時(shí)候無需特別補(bǔ)充喔！