月經(jīng)是女性身體正常的生理周期，但女性月經(jīng)期間飲食更需注意，可多吃營(yíng)養(yǎng)食品。 榴蓮是我們經(jīng)常看到的水果。 榴蓮含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期間也可以吃，但冷藏的榴蓮不能吃。 冷藏的榴蓮涼了容易宮寒。
女性月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎?
月經(jīng)期間可以吃榴蓮。榴蓮是水果之王，對(duì)身體是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，榴蓮買回家以后，整個(gè)榴蓮吃不了，會(huì)放置在冰箱冷凍、冷藏。建議將冰箱內(nèi)冷藏放置的榴蓮拿到室外放置一段時(shí)間以后再吃，否則，長(zhǎng)期吃從冰箱拿出來(lái)的寒涼的食物，容易導(dǎo)致宮寒。宮寒發(fā)生時(shí)容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，會(huì)引起宮寒性痛經(jīng)或者宮寒性不孕。寒涼的食物經(jīng)期不建議吃。常溫下放置的榴蓮，可以吃的。
榴蓮的功效與作用
增強(qiáng)免疫力
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它的氨基酸種類齊全，而且含量高，那么，除了色氨酸之外，榴蓮還有七種氨基酸，這些氨基酸都是我們身體必不可少的氨基酸，榴蓮的谷氨基酸是最高的，而這個(gè)氨基酸也是對(duì)身體有很多好處的哦!
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
通便治便秘
榴蓮中的膳食纖維含量很高，它能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)食療便秘很有效。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
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