我想朋友在生活中也經(jīng)常會(huì)看到木耳、豆腐、胡蘿卜這三種食材。 這三種食材含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鐵，對(duì)人體有降壓降脂的效果。 同時(shí)，這種湯也是常見的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)湯。
材料:豆腐 木耳 胡蘿卜 香菜
調(diào)料:蔥末 鹽 鮮醬油 香油 雞精
做法：
(一):將豆腐洗凈,切成均勻小塊;木耳溫水泡好,洗凈,撕成小片;胡蘿卜洗凈,斜切片,待用
(二):鍋內(nèi)放油燒熱,放入蔥末煸炒出香味,放入胡蘿卜,木耳煸炒片刻,加鮮醬油,鹽,適量清水,燒開,放入豆腐塊,轉(zhuǎn)中火煮十分鐘,淋上香油,加入雞精,攪拌均勻,撒上香菜即可.
胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲...
木耳(水發(fā))：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;
豆腐：豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
咖啡是生活中常見的飲料，能使人更有精神，所以上下班的人特別喜歡。 如果是常喝黑咖啡，對(duì)減肥有幫助。 在喝的咖啡中加入牛奶和糖，可能會(huì)有增肥的效果。...
黃豆在生活中被稱為豆王，有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以對(duì)身體有很好的保健作用，但有好有壞。 黃豆也有一些影響，請(qǐng)?jiān)敿?xì)分析一下。
(1) 0是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值較高的蔬菜，生長(zhǎng)在近海，優(yōu)質(zhì)海帶棕綠色，干綠消退，呈深褐色。 海帶含鐵量高，有缺鐵性貧血癥狀的人適合多吃海帶。 另外，海帶作為養(yǎng)生蔬菜，有預(yù)防癌癥、降低血脂、減肥的效果。...
中國(guó)人很喜歡茶。 很多茶對(duì)健康有好處。 今天推薦(0)。 該茶具有清心補(bǔ)腎、健脾和胃、補(bǔ)血醒腦等強(qiáng)大功能。 我希望今后大家能活用。...
(1) 0其實(shí)是一種茶葉，不僅口感獨(dú)特，而且香醇宜人，有利于調(diào)節(jié)人體功能平衡。 保肝護(hù)肝(2) 0和(3) 0有利于身體健康。
五味子是非常好的中藥，但在中藥家族中是非常重要的一員，常用于多種疾病的治療，但專家表示，有的中藥有副作用，例如吃錯(cuò)了位置可能出現(xiàn)副作用。...
木耳是非常好的食材，平時(shí)非常常見，但專家表示，剛采集的新鮮木耳中含有有毒成分，這木耳不能食用。 警告說今后必須處理新鮮的木耳再吃。...
芒果是眾所周知的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人體健康有很多好處。 有人擔(dān)心感冒后不能吃芒果，在這里，感冒后適量吃芒果是件好事，但不能吃太多。...
生姜紅糖為我們制作日常生活中常見的兩種食材。 把這兩個(gè)合起來攪拌制作是非常好的飲料。 本身生姜和紅糖兩種食材的作用很大，搭配起來有預(yù)防感冒、消寒、預(yù)防貧血、補(bǔ)氣血等作用。 讓我們一起來...
 ；  ；  ； 很多時(shí)候，牛奶會(huì)和各種水果一起做成水果奶昔。 除了草莓以外，和牛奶最相配的水果是香蕉。 香蕉牛奶很有滋味，孩子和大人都很喜歡。 雖然美味當(dāng)然很重要，但營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)更重要。 要和香...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
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三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
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夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
