大家都希望自己的皮膚又白又光滑，所以女性會(huì)用很多護(hù)膚品來(lái)保護(hù)自己的皮膚。 很多人發(fā)現(xiàn)，即使自己一直在維護(hù)皮膚，自己的皮膚也會(huì)變黑。 如果發(fā)生這種現(xiàn)象，我不知道該怎么解決。 其實(shí)皮膚變黑了原因有很多。 需要具體分析。 那么，皮膚變黑是怎么回事回事呢？

導(dǎo)致臉色發(fā)黑的原因可能有多種，但是乙肝發(fā)病的原因和其他肝臟疾病是其中最為常見(jiàn)，也是危害性最大的原因。當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑的情況的時(shí)候一定要引起重視，了解清除其原因，然后對(duì)癥治療，防止惡化。

一、主要有以下幾點(diǎn)：

1、睡眠不足以及過(guò)多疲倦時(shí)也可引起臉色發(fā)黑。

2、長(zhǎng)期日曬后也可引起臉色發(fā)黑。

3、長(zhǎng)期服用某些藥物，如砷劑、抗癌藥等等也可引起臉色發(fā)黑。推薦閱讀：舌苔發(fā)黃是怎么回事

4、在高海拔地帶，因?yàn)槿毖醯纫矔?huì)是臉色發(fā)黑的原因。

5、肝臟疾病：臉色發(fā)黑常見(jiàn)于慢性肝病，特別是肝硬化患者中，這主要是由于慢性肝病引起肝臟功能減退，導(dǎo)致肝臟對(duì)激素代謝的異常，進(jìn)而引起黑色素生成增多而導(dǎo)致的，跟臉色發(fā)黃是什么原因一樣，醫(yī)學(xué)上將肝病患者顏面部出現(xiàn)的這些特征性的改變稱(chēng)為“肝病面容”。6、其他疾病：當(dāng)患有腎臟疾病，肺炎、心力衰竭、氣喘、肺心病、便秘、腹痛、腹瀉等可導(dǎo)致血氧含量降低的疾病以及慢性消耗性疾病時(shí)也都可引起臉色發(fā)黑。

二、氣色差需要

1。調(diào)節(jié)飲食。

很多人都會(huì)出現(xiàn)面色淡黃、蒼白無(wú)光澤，頭暈?zāi)垦＃募率撸＞敕α@多部分是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，所以說(shuō)要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，多吃一些蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也要多吃些蔬菜、水果之類(lèi)的食物；

2。保持充足的睡眠。

很多人都會(huì)因?yàn)槿鄙俪渥愕乃邚亩鴮?dǎo)致，皮膚粗糙、黯而無(wú)光澤，常表現(xiàn)為眼眶灰黑，膚色晦暗，神疲乏力，記憶力下降，情緒不佳，缺乏激情和自信，所以說(shuō)充足的睡眠能夠很好的調(diào)整這些問(wèn)題，所以要注意養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣；

3。平時(shí)多加鍛煉身體。

長(zhǎng)期的鍛煉不僅有強(qiáng)健體魄的作用，還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠是膚色變得紅潤(rùn)、有光澤，多加鍛煉不愧是個(gè)非常好的選擇；

4。注意內(nèi)調(diào)。

多吃一些補(bǔ)血的食物，紅棗杞子雪耳等等，可以煲糖水喝；

5。多喝水。

水中人體必備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補(bǔ)充身體的水分，滋潤(rùn)膚色；

6。多吃果蔬類(lèi)。