日常生活中，如果很多人出現(xiàn)腳麻，那是平時就很普遍的情況，腳麻的原因比較多。 例如，長時間保持座位造成的，或者腳有一些病造成的。 如果經(jīng)常出現(xiàn)腳麻的話，要注意，要馬上定期檢查接受治療，不要錯過治療的最佳時間和影響人體健康。

小腿肚有點兒發(fā)麻是怎么回事

1、 我們平常多注意休息合好的心態(tài)調(diào)養(yǎng)，能夠合理的防止出現(xiàn)了比較嚴重的人體免疫力下降的病癥，有的病人假如出現(xiàn)小腿麻木的狀況，引起要素比較多，也可能是因為靜脈曲張造成的這一狀況，因此平常多注意休息，不必過多的疲勞。

2、 有的病人假如出現(xiàn)了靜脈曲張，病癥較為顯著，會造成小腿酸脹和發(fā)麻的病癥，有的病人假如出現(xiàn)了比較嚴重的血液循環(huán)系統(tǒng)不暢，也可能會造成相近的病癥，因此應(yīng)當(dāng)開展有效的定期檢查醫(yī)治。

3、 小腿麻木的病癥較為顯著，這一病癥的引起要素也是十分多的，出現(xiàn)了靜脈曲張會造成相近的病癥，有可能是因為比較嚴重的鈣的缺失，造成小腿麻木的造成，長期久站或是人體免疫力下降，都可能會造成相近的病癥。

改進腿麻的方式

1. 甩腿

一手扶墻，先往前甩動小腿肚，使腳跟往上往前翹起來，隨后向后甩動，將腳跟用勁向后，腳面伸直，腿亦挺直。兩腿輪著甩動80--100次為宜。可防中風(fēng)偏癱，下肢無力、發(fā)麻或腿抽筋。

2. 干洗店

用兩手抱緊一側(cè)大腿根，稍用勁從大腿根往下推拿，一直到足踝。隨后從足踝回去磨擦另一側(cè)，反復(fù)10--20遍。可促骨節(jié)靈便，防止下肢靜脈曲張、下肢浮腫及肌萎縮。

3. 扭腿

以兩手掌緊靠小腿肚子，轉(zhuǎn)動揉動，每側(cè)揉動20--30次，兩腿互換6遍。能輸通血脈、提升腿的能量。

4. 扭膝

兩腿平行面看齊，曲膝微往下蹲，兩手放于膝關(guān)節(jié)，順時針方向揉動數(shù)十次，隨后換另一膝關(guān)節(jié)。能冶療下肢困乏、膝關(guān)節(jié)痛。

5. 扳足

正坐，兩腿挺直，低下頭人體前彎，以雙手扳腳趾20--30次，能練腰腿、增腳力，防腳部困乏無勁。

6. 搓腳

將手掌心搓熱，隨后用手搓兩腳底，各搓100次。具備滋腎水、降虛熱、舒肝清目等功效。能防高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、腳部酸痛發(fā)麻水腫等癥。

7. 暖足

常常維持雙足溫暖，每天晚上用溫水洗腳，可使全身血脈順暢。對心絞痛的發(fā)病有一定防止功效。