靈芝是一種非常昂貴的中藥材。對許多疾病有緩解和治療作用，但靈芝如果使用不當(dāng)，可能會影響身體。因此，在需要服用靈芝的情況下，由于大家不能隨意操作，所以請一定要好好了解靈芝的效果和吃法。那么，我們來看看靈芝的效果和作用吧？靈芝的吃法很明確，需要服用靈芝時不要亂動。為了讓健康對大家身體好，請按照醫(yī)生的介紹進行操作。

一、靈芝的功效與作用

靈芝它的功效和作用是比較多，首先靈芝它有養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣的作用，當(dāng)然如果身體有不適如心悸失眠、頭目昏暈、久咳氣喘、虛勞體弱、神疲乏力、食欲不振、反應(yīng)遲鈍等癥狀都是可以吃靈芝，它對這類疾病有緩解作用。

另外，靈芝它還有促進新陳代謝、延緩衰老的作用，當(dāng)然，它也可以治療一些慢性疾病或氣血不足等情況。而且靈芝里面的多糖有雙向調(diào)節(jié)機體免疫力的作用，當(dāng)然，靈芝里面的生物堿也有抗炎止痛的效果。如果有需要，大家可以按照醫(yī)生介紹的進行服用。

二、靈芝的吃法

1、 靈芝煎水法：首先把靈芝搗碎然后放在藥罐里面，加入適量的水，煎熬，一般靈芝可以煎服3-4吃，也可以連續(xù)水煎三次，然后用保溫瓶裝上慢慢喝，每天喝多少次沒有限制。

2、靈芝泡酒：把中藥材用來泡酒是非常常見的吃法了，靈芝也是不例外，它同樣可以用于泡酒，直接把靈芝搗碎然后導(dǎo)致白酒瓶子密封浸泡三天，等到白酒變成棕紅色的時候就可以喝了，當(dāng)然喝的時候最好加入一些蜂蜜或冰糖。

3、 靈芝燉肉：靈芝也可以放入到肉里面進行燉煮，在豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等的時候都可以加入靈芝。

4、 靈芝湯：把靈芝100g、羊肚菌100g、白糖20g等準(zhǔn)備好，然后把它們都放入鍋里面加入4000ml的水，然后煎熬至2000ml的湯就可以了。它的營養(yǎng)價值是非常高。

5、 靈芝泡水法：把靈芝搗碎之后，直接放在杯子里面，然后加入開水浸泡，一般移動甘靈芝可以泡一杯，而且可以沖泡一天。

6、 靈芝燉豬蹄：把靈芝15g、豬蹄1只等材料準(zhǔn)備好，然后把豬蹄清洗干凈除一下水，把靈芝切成片;然后把鍋里面放入豬油，再把生姜、大蒜等炒香，把豬蹄、靈芝、水、料酒、味精、精鹽等一起放入鍋里面。用大火燒開，然后改小火慢燉，熟了之后就可以了。它有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神等作用。

三、靈芝的沖泡注意事項

靈芝切成小塊如果使用開水沖泡它的效果一般不好，如果要泡水喝最好是把靈芝磨成粉狀，進行沖泡，但是沖泡的時候要注意水溫不要超過40度，而且沖泡的時間不能夠少于20分鐘，這樣效果才會更好一些。

清楚了靈芝的吃法，因此，如果需要服用靈芝就不能夠胡亂操作，大家最好是按照醫(yī)生介紹的進行操作，這樣對大家的身體健康才是好的。另外現(xiàn)在市場上的靈芝也是有很多的假冒產(chǎn)品，因此如果有需要大家最好是在正規(guī)的地方進行購買。