大S一直是許多人眼中的女神，但自從孩子出生后身體開(kāi)始變形，這些年大S也很難減肥，最近報(bào)道稱，大S一直很胖，不敢看人，下面和小S看大S減肥的竅門。

大S曾因暴肥不敢見(jiàn)人是怎么回事

大S出道以來(lái)一直是娛樂(lè)圈的時(shí)尚教主，但是自從結(jié)婚生子以后就陷入了各種身材走樣的消息，此后大S也是一直不斷的減肥，近日有消息稱大S曾經(jīng)有一段時(shí)間應(yīng)為爆肥而不敢見(jiàn)人。

大S近日接受陸媒《人物》專訪，透露與汪小菲結(jié)婚后，為了改變自己不易受孕的體質(zhì)，除了打破15年前立下的吃素心愿，開(kāi)始吃肉，懷孕后的她，更胃口大開(kāi)，胖到宛如海狗般，躺在沙發(fā)上的模樣連老公汪小菲也不免嚇到，「確實(shí)挺驚訝，到后來(lái)快生的時(shí)候，已經(jīng)躺沙發(fā)都起不來(lái)了，你想想是什么勁頭那是。」但那時(shí)大S完全不擔(dān)心，以為還能跟從前一樣想瘦就瘦下來(lái)，未料她卻生完第一胎后的某天徹底崩潰，因?yàn)樗旧象w重機(jī)時(shí)，體重仍然跟產(chǎn)前一樣是72公斤。

大S這篇專訪中還提到，變胖后的大S非常痛苦，在演出大陸真人秀《幸福三重奏》期間，無(wú)處不在的鏡頭讓她非常痛苦，因?yàn)樗J(rèn)為自己的身體已不是360度無(wú)死角的狀態(tài)。而汪小菲也懷念8年前這個(gè)時(shí)候，他在北京認(rèn)識(shí)了一個(gè)「很漂亮，瘦瘦的，無(wú)憂無(wú)慮」的女人，如今他最為苦惱的事情，并不是妻子身材不復(fù)當(dāng)年，而是她因?yàn)檫@個(gè)原因可以幾個(gè)月不出門。汪小菲透露大S懷第一胎時(shí)，只成功把妻子逼出門一次，那就是臺(tái)北誠(chéng)品書(shū)店，但卻碰上狗仔，讓大S后悔對(duì)他說(shuō)：「看吧，就是不要出門，（我像）海狗一樣。」所以當(dāng)她產(chǎn)后瘦不下來(lái)，她繼續(xù)足不出戶，還拒絕所有活動(dòng)邀約，直到恢復(fù)至滿意身材。

大S怎么減肥成功的

飲食

大S曾表示自己現(xiàn)在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營(yíng)養(yǎng)師所開(kāi)的食譜來(lái)吃，但是她都會(huì)特別再減半，早餐原本該吃一罐無(wú)糖優(yōu)酪乳，以及半顆火龍果，但她只吃了半罐以及4/1顆火龍果，午餐的話，她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃飯。

運(yùn)動(dòng)

除了飲食注意之外，瘦身過(guò)程中她也請(qǐng)了老師來(lái)家里教課，1周運(yùn)動(dòng)2次，各1小時(shí)的皮拉提斯和瑜伽，1次1小時(shí)的倫巴以及重訓(xùn)。說(shuō)起減肥成功，還有一件特別有趣的事：有一天汪小菲起床上廁所，看到一個(gè)很瘦的女人跟進(jìn)去，嚇了一跳，定睛看了一下。

明星減肥方法排行榜

1、楊冪

楊冪最大的愛(ài)好就是步行，她的原則是每天能走就走，能爬樓梯就盡量不乘電梯。這也是她推薦給粉絲的瘦身法，而她多年不變的好身材就是最有說(shuō)服力的證明。如果每天可以走10000步，那么體重就會(huì)勻速減輕，這是一個(gè)很大的運(yùn)動(dòng)量，但只要你能堅(jiān)持，就一定可以前凸后翹瘦下去！

2、高圓圓

高圓圓可是圈內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)專家，每天攝入食物的卡路里保持在一個(gè)數(shù)值，比如高卡路里的蛋黃或者肉，那么就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。當(dāng)然，這就要求她對(duì)食物的卡路里數(shù)值了如指掌，這樣學(xué)霸級(jí)的瘦身咖，太強(qiáng)大了！這可是非常靠譜的瘦身法，但是對(duì)瘦身者的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)要求太高了。了解食物的卡路里以及使用量，就可以很好地控制體重。另外，每天攝入的食物不得低于5種，才能讓卡路里平衡。

3、周迅

說(shuō)到減肥秘方，周迅說(shuō)最好一個(gè)月只吃糧食和蔬菜，別碰肉，下個(gè)月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食，是一滴米都不許沾哦，非常有效果。周迅的蛋白質(zhì)減肥法是通過(guò)限制人體攝取碳水化合物，調(diào)整身體燃燒脂肪的比率，達(dá)到瘦身效果。

4、袁泉

袁泉愛(ài)吃辣，她保持身材的秘訣就是隨時(shí)吃，黃油，花生醬，辣椒，這些高熱量的東西，想吃就吃，吃完了到點(diǎn)兒就睡覺(jué)，雖然一般人不能像她那么幸福，死吃不胖，不過(guò)多吃辣椒可以促進(jìn)新陳代謝，而適量的花生醬也有利于減肥呢。

5、李冰冰

李冰冰身材完美，據(jù)了解李冰冰為達(dá)到完美的身材，曾一個(gè)月減肥20斤，可誰(shuí)知道她為此也付出了很多的努力，即使是媽媽精心準(zhǔn)備的飯菜也只是吃一小碟，粥只敢喝一湯匙，每頓飯只吃到7成飽，餓的時(shí)候就用黃瓜等水果來(lái)補(bǔ)充，另外她每天還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量健身。合理的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，再加上堅(jiān)持不懈的努力讓她迅速達(dá)到了理想的減肥效果。