洋蔥和土豆是日常生活中常見(jiàn)的食材，食材是矛盾的，但土豆和洋蔥并不相互矛盾，所以洋蔥和土豆可以一起吃。而洋蔥和土豆食用方式多樣，新穎又有營(yíng)養(yǎng)。
1、圓蔥和馬鈴薯一同服用，不但味兒十分美味，并且營(yíng)養(yǎng)成分也高些，對(duì)心血管健康的協(xié)助十分極大，并且還能夠提升胃口、提升人體免疫力，防止各種各樣病癥。馬鈴薯是一種高木薯淀粉成分食材，能夠 為身體補(bǔ)充需要的動(dòng)能，并且不容易造成 動(dòng)能產(chǎn)能過(guò)剩，更能夠 為身體補(bǔ)充各種各樣所需礦物，是一種能夠 作為正餐服用的減肥食物。
2、土豆洋蔥麻辣干鍋
將土豆切片后，過(guò)一下水，除去表層木薯淀粉，隨后在鍋中炒成半生不熟盛起來(lái)預(yù)留，將圓蔥墊入底鍋，還可以加一些辣椒，蒜頭，紅蘿卜等蔬菜水果，還可以依據(jù)自身愛(ài)好加一些醬汁，倒進(jìn)一些油，隨后將馬鈴薯倒進(jìn)鍋中煸炒一下，再加雞精、鹽等調(diào)味料，麻辣干鍋就搞好了，假如本人還喜愛(ài)一些肉制品，還可以加一些進(jìn)來(lái)。
3、洋蔥土豆餅
把土豆去皮后煮熟，隨后碾成紫薯泥。將圓蔥切割成碎屑，還能夠加一點(diǎn)辣椒和紅蘿卜，都切割成末，放到鍋中爆鍋一下，盛出去。將以前的紫薯泥添加一些鹽和白胡椒粉，拌和一下，將這些炒了的碎屑倒進(jìn)紫薯泥里邊，混和勻稱(chēng)，還可以添加一些雞蛋液，以后將馬鈴薯揉成餅狀，在鍋中煎出橙黃色就可以了。
4、洋蔥炒土豆
馬鈴薯是很多人喜愛(ài)吃的東西，配搭圓蔥不但營(yíng)養(yǎng)豐富，并且還能提高胃口，洋蔥炒土豆作法比較簡(jiǎn)單。最先將土豆切片，圓蔥切割成一小塊，將輔材蔥姜蒜等炒出香味后添加馬鈴薯，再倒點(diǎn)生抽，等土豆炒的類(lèi)似的情況下，再添加圓蔥一起煸炒，添加雞精、鹽調(diào)味品后，炒過(guò)了就可以起鍋了。
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