許多人的身體不容易受傷，但手腕也受傷，有些甚至很重。 如果不及時清除，雙手疼痛（如手腕疼痛）可能會引起彌漫性肌肉拉傷或外傷。 而常常提及一些較為較重的東西，或以前曾經(jīng)歷過關(guān)節(jié)發(fā)炎，例如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這些都引起腕部疼痛，腕部疼痛不是一個小問題，您需要首先清除疾病的原因， 選擇匹配的治療方法非常重要。

手腕疼是什么原因

1、漫性肌肉勞損

手腕疼可能跟平時習(xí)慣性、工作中相關(guān)。長期經(jīng)常應(yīng)用手腕子工作中，手腕子骨節(jié)因聚集、反復(fù)和過多的活動會慢慢產(chǎn)生損害，進而造成手腕疼。如常常電腦操作。應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院照片查驗，確立損傷水平后，用藥治療;改變壞習(xí)慣，多活動手腕子。

2、創(chuàng)傷

創(chuàng)傷、運動過量或是健身運動不善都是有可能傷到手腕子。創(chuàng)傷有可能導(dǎo)致手腕子發(fā)脹或骨折等，都是引起手腕疼痛。這類狀況，一樣需要確立負(fù)傷水平，對征治療疼痛就可以消退。

3、手腕腱鞘炎

手腕腱鞘炎是一種普遍的造成手腕疼痛的病癥。負(fù)傷、勞累過度、骨關(guān)節(jié)病發(fā)炎、免疫疾病、感染等都是有可能引起手腕腱鞘炎。手腕腱鞘炎輕度者能夠 根據(jù)適度健身運動、中醫(yī)針灸、中藥材等方法治療，情況嚴(yán)重應(yīng)動手術(shù)。病人要立即到醫(yī)院門診確定病癥，立即制訂治療方案。

4、風(fēng)濕病及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

嚴(yán)寒、返潮等原因，可能導(dǎo)致手腕子位置風(fēng)濕病及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，引起疼痛。這類狀況，能夠 根據(jù)用藥治療止疼、控制發(fā)炎，必要時也需要開展手術(shù)醫(yī)治，可是手術(shù)醫(yī)治只有改進骨節(jié)的生理作用和一切正常工作能力，對發(fā)炎自身沒有治療效果。

手腕疼該怎么辦

1、讓你的手歇息：使你的手腕子免遭更進一步的損害，這一般是痊愈的第一步。

2、應(yīng)用直發(fā)夾板：盡可能使你的手和手腕子維持直線，不必往上或往下彎折。比較嚴(yán)重得話，醫(yī)師會給你戴上直發(fā)夾板，固定不動你早已負(fù)傷的手腕子，以防加劇對它的損害。

3、冰敷：在疼痛的地區(qū)用一個醫(yī)用冰袋會出現(xiàn)協(xié)助。在需放醫(yī)用冰袋的皮膚處抹上礦物質(zhì)機油。在油的上邊放一條濕純棉毛巾，將醫(yī)用冰袋放到純棉毛巾上。以便做到防護實際效果，還得在醫(yī)用冰袋上蓋上一條純棉毛巾。每一次冰敷10-20分鐘，每過5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)覺你的變白或是變紫，那你就得馬上去除醫(yī)用冰袋，以防給你的手腕子凍傷了。

4、敷熱：敷熱能夠 給你的肌肉和筋腱釋放壓力，改進血液循環(huán)系統(tǒng)，推動患處的痊愈。可是你要得留意一點，如果你手腕子剛負(fù)傷手沒多久不能立刻敷熱，僅有直到負(fù)傷的72小時后才可剛開始用敷熱這一方式。

5、加服維他命：維他命C對組織有修補的功效，維生素b26和吡哆醇鋅能夠 緩解組織的發(fā)炎、加快血液循環(huán)系統(tǒng)和輕微有利排尿。對于這種特性，大伙兒何不多進餐水果和蔬菜這種含有所述維他命的食材。此外，大伙兒也要留意適度地降低蛋白的攝取，因為它會抑止維他命b6的消化吸收。