當(dāng)代人較為注重飲食搭配，居中也較為注重生活的健康，并會(huì)針對自己的身體狀況進(jìn)行飲食療法。 大米，牛奶和燕麥片都是很好的營養(yǎng)成分。 如果它們是通過科學(xué)研究制備的，它們對健脾和胃有很好的效果。 許多人喜歡做米奶燕麥片。 向每個(gè)人詳細(xì)介紹煮這種粥的許多方法。

做法一：

1、原材料

燕麥片、白砂糖各90克，牛乳150克。

2、作法

血壓燕麥片加適當(dāng)冷水侵泡30分鐘以上。

血液鍋置火上，倒進(jìn)燕麥片湯，用文火煮20分鐘上下，添加牛乳，翻拌，煮15分鐘，添加白砂糖攪拌就可以。

補(bǔ)充還可以立即把純奶煮10分鐘后，再把燕麥片倒進(jìn)碗里，隨后把牛乳倒進(jìn)燕麥片里，在翻拌就可以。

做法二：

最先提前準(zhǔn)備：燕麥片1杯、牛乳800克、香蕉蘋果2根、桂皮粉半湯匙。

作法：先將蕉切一片預(yù)留，隨后牛乳添加燕麥片，火災(zāi)燒開。轉(zhuǎn)文火煮到燕麥片軟糯。隨后添加香蕉片。最終按本人口感撒些桂皮粉

做法三：

原材料：燕麥米（和稻米占比1比1）、稻米（適當(dāng)）、牛乳（一袋）、水（適當(dāng)）、糖（適當(dāng)）、煉奶（還要可不必）

流程：

流程 1

燕麥米和稻米能夠先泡一個(gè)小時(shí)上下（使烹制時(shí)間減少），還可以不泡，清理干凈就可以了。

流程 2

準(zhǔn)備好石鍋，放適度的水，開火災(zāi)，等水開后放進(jìn)燕麥片和稻米。

流程 3

等鍋開水后陜西關(guān)中文火，漸漸地煮，烹制時(shí)間較長，大概1鐘頭上下。直到粥稍變濃稠就需要?jiǎng)傞_始拌和了，防止糊底。

流程 4

直到稻米燉爛湯變濃稠的情況下放進(jìn)牛乳，開火災(zāi)，牛乳開后放進(jìn)適當(dāng)糖和煉奶。依本人口感，可以不加糖和煉奶。

小提示

一定要都煮好啦再放牛乳，留意牛乳噗鍋。

并不是速食食品燕麥片，也不是擠扁的燕麥粉，是燕麥米，否則不容易有松脆的口味。

做法四：燕麥牛奶粥的粉絲的做法：

1：提前準(zhǔn)備牛乳和燕麥粉。

2：碗中放進(jìn)適當(dāng)?shù)难帑溒?/p>

3：倒進(jìn)煮沸的開水。不必過多水。

4：放進(jìn)微波爐加熱高火1分鐘。取下拌和一下。

5：倒進(jìn)適當(dāng)?shù)呐Ｈ榘韬停煌胝吵淼柠溒嗑妥兂伞?/p>

做法五：

原材料：稻米（45克）、服用燕麥片（20克）、牛乳（200克）、水（600克）

作法：

1：提前準(zhǔn)備所需好食物。

2：稻米清洗2遍后添加冷水侵泡三十分鐘

3：將侵泡的稻米倒進(jìn)鍋中加上冷水火災(zāi)熬煮

4：燒開后攪拌均勻，該文火熬煮20到30分鐘

5：待粥熬料濃稠時(shí)，倒進(jìn)牛乳再度熬燒開

6：添加燕麥片攪拌均勻

7：熬煮5分鐘后展現(xiàn)濃稠狀就可以熄火

做法六：

原材料：牛乳、糖、稻米

流程：

流程 1

燕麥片和稻米都清理泡茶（我泡了大半天）

流程 2

鍋?zhàn)蛹铀碌久缀脱帑溒蟆?/p>

流程 3

不斷拌和避免 黏鍋

流程 4

到稻米略軟的情況下加牛乳和糖

流程 5

再次各種各樣拌

流程 6

瞅著類似就可以起鍋了！

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