懷孕的婦女體內(nèi)的生長激素會(huì)發(fā)生變化。 此外，飲食搭配將發(fā)生很大變化。 結(jié)合日常生活的變化，孕婦將面臨許多異常問題。 許多孕婦感到困惑。 長期高血糖不利于母嬰的身心健康。 那么什么蔬菜適合孕婦降低血脂呢？

孕婦降血脂的蔬菜水果目錄：

1、絲瓜

茯苓功效性平，香甜脆爽，具備除熱解渴的功效。當(dāng)代藥理學(xué)研究表明，絲瓜含糖量僅1.6%，是糖尿病人常見的代食品，并可從這當(dāng)中得到維他命C、胡羅卜素、甲基纖維素和礦物等。絲瓜中常含的丙醇二酸，能抑止人體內(nèi)糖原物質(zhì)變化為人體脂肪。肥胖型糖尿病人合拼有高血壓者，每日食絲瓜100克，大有益處。糖尿病飲食。

2、藕

味甘，寒性。歸心、脾、肝膽經(jīng)。生用具備清熱解毒止渴、散血活血、散瘀解酒之作用﹔熟用具備健脾開胃、補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣、撥毒治腹瀉之作用。適用於多飲仍渴不欲不止、飢餓、型體削瘦型糖尿病，兼具嘔血、衄血及淋癥者尤為適合。

3、萊菔(籮卜)

味辛、甘，溫性。歸肺、肝膽經(jīng)。具備消食滯、止咳化痰熱、溫陽化、寬中、祛毒之作用，適用於食積撐脹型糖尿病。

4、莧菜

味辛，溫性。入肝、胃、脾經(jīng)。具備理中理氣、散血祛毒之作用，適用於高血脂、冠心病、糖尿病人。

5、淮山藥

能合理改進(jìn)高血糖，淮山藥中的黏滑成份也是由黏蛋白產(chǎn)生的。黏蛋白能包囊腸內(nèi)的別的食材，使糖份被遲緩地消化吸收。這一功效能抑止飯后血糖大幅度升高，另外還可以防止胰島素分泌產(chǎn)能過剩，使血糖值獲得不錯(cuò)管控。

淮山藥還帶有胰島素分泌不可或缺的鎂和鋅等成分，及其維生素b21、維生素b22。這種成份推動(dòng)了血液中葡萄糖的新陳代謝。除此之外，淮山藥還帶有木薯淀粉，可使血液中已不囤積糖份。

6、白木耳

茯苓功效甘平，具備補(bǔ)陰調(diào)燥、生津止渴養(yǎng)胃的作用，不但營養(yǎng)豐富，并且有較高的功效與作用，被大家譽(yù)為“菌中耀眼明珠”。白木耳能源較低，又帶有豐富多彩的食物纖維，糖尿病人食之有減緩血糖值升高的功效。

近些年有科學(xué)研究報(bào)導(dǎo)，白木耳中帶有較多的銀耳多糖，它對(duì)甘精胰島素降血糖特異性有影響。在臨床實(shí)驗(yàn)中發(fā)覺，銀耳多糖可將甘精胰島素在小動(dòng)物身體的功效時(shí)間從3～4鐘頭增加至8～12鐘頭。因而糖尿病人宜常食白木耳。使用方法：白木耳15～20克，燉爛后服用，每日1次。

7、西紅柿

味甘、酸，性涼，生寒。能清熱解毒解渴，滋陰，散血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具備生津解渴，健脾養(yǎng)胃，清熱去火，散血舒肝，補(bǔ)血補(bǔ)氣益氣養(yǎng)血和提高胃口的作用；降血脂降血壓，有利排尿排鈉所含維他命C、蘆丁、番茄素及水楊酸，可減少血膽固醇，防止主動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另帶有很多的鉀及鹼性礦物，能推動(dòng)血中醋酸鹽的排出來，有降血壓、有利排尿、消腫功效，對(duì)高血壓、腎臟病有優(yōu)良的輔助醫(yī)治功效。

減少血壓常常產(chǎn)生牙齦流血或皮下出血點(diǎn)的病人，吃西紅柿有利于於改進(jìn)病癥。適合於熱性病發(fā)熱、口干、食欲不佳、下意識(shí)牙齦流血、貧血、頭昏、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視者服用。

注：急性腸炎、菌痢及潰瘍活躍期患者不適合服用。

8、萵苣

帶有較豐富多彩的維生素b3，維生素b3是甘精胰島素伴侶蛋白，常常服用對(duì)預(yù)防糖尿病有一定的協(xié)助。萵苣可刺激性腸胃腸蠕動(dòng)，對(duì)糖尿病造成的胃輕癱及其便秘有輔助醫(yī)治功效。萵苣中含有的鈣離子是鉀離子的27倍，可推動(dòng)小便，減少血壓。

服用提醒：為了防止很多水溶維他命的遺失，要先泡再切﹔萵苣葉營養(yǎng)成分比莖高，應(yīng)葉莖同食﹔為了防止毀壞萵苣中含有的抗壞血酸成份，不適合用銅質(zhì)容器儲(chǔ)放或是烹飪?nèi)n苣。

9、苞米

苞米既能夠作為糖尿病人的正餐來服用，還可以作為蔬菜開展烹飪。苞米有調(diào)合人體、健脾開胃、潤腸有利排尿、降血糖、降低血脂的實(shí)際效果。對(duì)于有慢性胃炎、尿道結(jié)石、糖尿病、高血脂等病癥的病人而言具備很非常好的服用使用價(jià)值，值得一提的是，對(duì)與易水腫的病人而言，多吃玉米還能處理水腫的問題。

10、冬瓜

近些年世界各國的科學(xué)研究均說明冬瓜是一種治療糖尿病的理想化食材。冬瓜帶有很多的阿拉伯膠，當(dāng)冬瓜與高纖維食物同食時(shí)，會(huì)提升胃內(nèi)容物的粘度，減緩胃的排盡，阿拉伯膠在腸胃內(nèi)充足吸濕后產(chǎn)生一種疑膠乳狀物，可減緩腸胃對(duì)糖的消化吸收，減少餐后血糖。除此之外，冬瓜中營養(yǎng)元素鈷成分豐富多彩，鈷是身體胰島細(xì)胞生成甘精胰島素所務(wù)必的營養(yǎng)元素，可以推動(dòng)身體甘精胰島素的代謝，可降低血糖。

服用留意：每一次攝取量不必過多，因?yàn)槎现幸矌в刑妓衔锘衔铮偃绮挥每刂埔矔?huì)因總發(fā)熱量“超標(biāo)準(zhǔn)”而造成血糖升高﹔冬瓜溫性，多食非常容易“容易上火”，因而，陽盛身體素質(zhì)者不適合多食﹔不必服用置放太久的冬瓜。

11、西蘭花

茯苓功效生津潤，解渴潤肺，歸肺、肝膽經(jīng)。具備潤肺清熱解毒、下充氣包裝中、調(diào)血之作用。適用於胸隔悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。

西蘭花含草酸較多，與含鈣量豐富多彩的食材共烹，非常容易產(chǎn)生草酸鈣，不好於身體消化吸收，對(duì)胃腸也是有不好影響，烹飪時(shí)要多方面留意。是輔助治療糖尿病口干喜飲的最好蔬菜水果。

12、小扁豆

帶有豐富多彩的可溶甲基纖維素，具備降血糖、降甘油三酯和危害膽固醇的功效。用小扁豆30～50克烹煮，每日1次，對(duì)糖尿病合拼血脂異常者有良效。

13、萵筍

性涼，味甘辛，無毒性；入肺、胃、肝經(jīng)，是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化吸收功效產(chǎn)生一種木質(zhì)纖維素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類化合物是一種抗氧劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)防止高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有利，并有輔助醫(yī)治功效。

萵筍性涼質(zhì)滑，故脾胃虛弱，腸滑失養(yǎng)者食之宜慎。