月經(jīng)是所有普通女士都喜歡的事情。 盡管月經(jīng)期對(duì)女性非常重要，但月經(jīng)帶來的不便也很多。 首先，女性在月經(jīng)期非常不便。 他們需要注意飲食的結(jié)合。 你不能吃冷或辣椒。 其次，婦女在月經(jīng)期間不應(yīng)過度運(yùn)動(dòng)。 最后

很多女士在生理期會(huì)出現(xiàn)腹痛的狀況，輕則腹痛腰酸，重則乃至不可以醒來，那麼姨媽痛可以吃止疼藥嗎？

經(jīng)痛如何快速止痛？許多 女士的第一反應(yīng)便是吃止疼藥。特別注意的是，止疼藥見效雖快，但服藥不善有可能會(huì)影響肝腎功能及其導(dǎo)致胃出血。實(shí)際上，中醫(yī)針灸、推拿、敷熱也可以具有優(yōu)良的緩解痛經(jīng)實(shí)際效果。

1、服食止疼藥：

當(dāng)月經(jīng)疼痛剛開始時(shí)，女士可以用牛乳或食材一起服食止疼藥。止疼藥約在20-30分鐘后見效，且持續(xù)12鐘頭。這類方式不建議長(zhǎng)期性應(yīng)用。

2、艾灸法：

采用三陰交、足三里等穴道，將艾灸貼懸放到間距穴道3cm上下的高寬比，使部分濕熱而無灼痛。每穴10-15分鐘上下，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

3、按摩手法：

病用兩手掌相互之間磨擦，直到發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針推拿大概200次?；螯c(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：

下腹敷熱有利于減輕子宮痙攣，推動(dòng)腹部的血液循環(huán)系統(tǒng)，可以緩解痛經(jīng)。假如用加溫的中藥熱敷，活血通絡(luò)、理氣止疼的實(shí)際效果會(huì)更好。

痛經(jīng)怎么辦快速止痛？當(dāng)女士月經(jīng)疼痛得厲害時(shí)，能夠 試著喝些益母草茶，或做下列推拿、外用、中醫(yī)針灸等，能合理止疼，但需要遵照恰當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

1、益母棗茶：用益母草顆粒15克、紅棗30克加老紅糖適當(dāng)煎制后服食，每日一劑，早中晚服。

2、按摩手法：患者平臥于床，先將雙手搓熱，隨后將雙手放到少腹部，先自上而下推拿60-100次，再?gòu)淖笾劣彝颇?0-100次，最終轉(zhuǎn)圓推拿60次，以部分皮膚白里透紅為宜，每天早中晚各一次。

3、外用法：用川烏、草烏各5克共研粉末，再用蔥汁、純蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3鐘頭。每天一次。

4、中醫(yī)針灸法：經(jīng)痛前或發(fā)病時(shí)是扎針的黃金時(shí)間。選穴以脾經(jīng)主導(dǎo)，血海穴、地機(jī)、三陰交，留針1鐘頭。每天一次，1-3次可止疼。連治三個(gè)生理周期可治愈。

痛經(jīng)怎么辦吃什么食物

經(jīng)痛的女士需要留意飲食搭配分配，多吃溫性蔬菜、新鮮水果，確保維他命的攝取，多吃含有蛋白質(zhì)食物和補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鐵的食物。根據(jù)有效的飲食搭配調(diào)整，能合理緩解痛經(jīng)病癥。

治療痛經(jīng)的飲食療法：

益母膏：經(jīng)前后左右腹痛，均能用益母草顆粒2斤煎出膏，于經(jīng)行前3天起每一次吃1匙，每天2次，早中晚空腹服。

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切片，與3克茯苓，3克畢撥，6克胡椒粉，2枚砂仁，適當(dāng)蔥、醋同煮煮爛。吃葷，喝粥，每天2次。

鱉魚：常吃鱉魚治痛經(jīng)，對(duì)散瘀塊合理。中醫(yī)學(xué)詳細(xì)介紹經(jīng)痛積血的用鱉方子許多 ，但建號(hào)時(shí)，須按病況相互配合其他藥物，因此 需由醫(yī)師確診藥方，才可以合適病況，接到作用。

牧丹根：月經(jīng)不調(diào)又有經(jīng)痛者，能用紅牡丹花根煮米酒糟吃，每天一次。

玉簪花：不管哪種經(jīng)痛，能用玉簪花20克，老紅糖25克，煮蛋3枚吃，每天一次。