DHA是我們通常所說(shuō)的大腦黃金。 大腦黃金的更大作用是促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育。 孕婦在懷孕期間可以適量食用一些大腦中的黃金，這有利于孩子的視覺(jué)效果，觸覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)和其他中樞神經(jīng)系統(tǒng)。 兒童的成長(zhǎng)和發(fā)展對(duì)于提高兒童的智商水平也非常有效。 孕婦每天可以攝入300mg DNA，因此可以充分發(fā)揮非常好的補(bǔ)品的實(shí)際作用。

每日需要補(bǔ)充是多少DHA

懷孕婦女及哺乳期間：英國(guó)國(guó)立大學(xué)環(huán)境衛(wèi)生研究所和國(guó)際性油酸及植物油脂學(xué)好強(qiáng)烈推薦，懷孕婦女及哺乳期間每日最少應(yīng)攝取300mgDHA?。

什么叫DHA

DHA，二十二碳六烯酸，別名腦黃金，是一種對(duì)身體十分關(guān)鍵的多不飽和脂肪，歸屬于Omega-3不飽和脂肪大家族中的關(guān)鍵組員。DHA是中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及保持的一種主要元素，是人的大腦和眼底黃斑的關(guān)鍵組成成份，在身體大腦皮質(zhì)中成分達(dá)到20%，在雙眼眼底黃斑中常占占比較大 ，約占50%，因而，對(duì)胎寶寶智力和眼睛視力生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。

DHA的必要性

好幾個(gè)科學(xué)研究早已確認(rèn)，嬰幼兒喂養(yǎng)方法與寶寶長(zhǎng)期性認(rèn)知功能的生長(zhǎng)發(fā)育有相關(guān)性。少年兒童階段是思維能力發(fā)展趨勢(shì)快速階段，初期開(kāi)展奶水 飼養(yǎng)的寶寶身體DHA成分較非純母乳喂養(yǎng)者高，這提示大家了解到奶水中的DHA是提升少年兒童認(rèn)知功能的關(guān)鍵原因。奶水中帶有豐富多彩的DHA，能夠 推動(dòng)人的大腦的生長(zhǎng)發(fā)育完善，并刺激性了DHA微生物生成酶的活性。

孕婦需要補(bǔ)充DHA嗎

懷孕期間，DHA能提升胎寶寶人的大腦錐體細(xì)胞的不飽和脂肪酸的組成成份。特別是在胎寶寶滿5月后，如人為因素地對(duì)胎寶寶的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)、視覺(jué)效果、觸感開(kāi)展刺激性，會(huì)造成胎寶寶大腦皮質(zhì)覺(jué)得神經(jīng)中樞的神經(jīng)細(xì)胞增長(zhǎng)大量的樹(shù)突，這就需要孕媽另外提供胎寶寶大量的DHA。

DHA不但對(duì)胎寶寶腦部發(fā)育有關(guān)鍵影響，并且對(duì)眼底黃斑光澤體細(xì)胞的完善有關(guān)鍵功效。孕婦在懷孕期間可根據(jù)攝取含有a-a亞麻酸的食材來(lái)提升a-a亞麻酸的成分，運(yùn)用母血中的a-a亞麻酸生成DHA，隨后傳至胎寶寶人的大腦和眼底黃斑，使那邊的神經(jīng)元細(xì)胞成熟情況提升。因此 ，媽媽在懷孕期間應(yīng)多吃一些含DHA的食材（如海魚(yú)有哪些），在最終3個(gè)孕月，還應(yīng)宜多吃a-a亞麻酸多的食材（如硬豆類蔬菜），有條件者可立即從含a-a亞麻酸的孕產(chǎn)專用型營(yíng)養(yǎng)包或DHA營(yíng)養(yǎng)保健品中補(bǔ)充。