?分娩后孕婦身體很虛弱，排骨湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，非常適合產(chǎn)后食用。 它可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。 您還可以在肋骨湯中添加一些山藥或枸杞子，以改善孕婦的健康狀況。 并且有很多方法可以做到這一點(diǎn)。 您也可以在冬瓜排骨湯中加入冬瓜，這對(duì)孕婦的健康也非常有益。

產(chǎn)婦喝的排骨湯的做法是什么?

1、枸杞山藥排骨湯。在給產(chǎn)婦做排骨湯時(shí)特別需要關(guān)注的就是少放有刺激性的調(diào)料，盡量溫和滋補(bǔ)一些。先準(zhǔn)備好配料山藥去皮切成片，枸杞等洗干凈，將排骨焯水之后備好。然后用熱水先將排骨燉煮二十分鐘左右，再加入山藥和枸杞以及姜和蔥等輔料，再燉煮一個(gè)小時(shí)左右直到出香味后放入適量的胡椒和鹽。

2、產(chǎn)婦排骨湯注意點(diǎn)。其實(shí)產(chǎn)婦生產(chǎn)完成之后的飲食并沒有太大的禁忌，除了避免食用一些可能導(dǎo)致回奶的食物外，只需要注意飲食清淡、不要太過油膩就可以了。在燉排骨湯的時(shí)候可以根據(jù)產(chǎn)婦自己的喜好加入一些比較溫和的食材，比如蘿卜、冬瓜或者黨參之類的輔料。

3、產(chǎn)婦飲食要有營(yíng)養(yǎng)。為了保證產(chǎn)后身體恢復(fù)的充分營(yíng)養(yǎng)和均衡地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦除了可以吃一些排骨湯，還要注意補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜和瓜果，多吃一些比較溫補(bǔ)的食物，增強(qiáng)身體的抵抗力以幫助減少產(chǎn)后病的發(fā)生。

坐月子排骨湯怎么做?

1、冬瓜排骨湯

準(zhǔn)備材料：排骨500克，冬瓜300克，午餐肉100克，鹽、香油、蔥片、姜片適量。

做法：先將排骨洗干凈后，用鹽搓洗去除異味，剁成小塊待用，午餐肉切塊，冬瓜洗凈、去皮切塊備用。排骨放入水中煮去血水，撈出瀝干水分后，放入砂鍋內(nèi)，再倒入適量的清水，加入冬瓜、午餐肉、蔥姜醬油等食材，用小火煲至3小時(shí)即可。關(guān)火前，加入香油、鹽調(diào)味即可。

功效:生津養(yǎng)血，不僅排骨湯喝起來比較美味，還具有食療的功效。

2、山藥排骨湯

準(zhǔn)備材料：山藥250克，排骨250克，大棗6枚、生姜2片、鹽少量。

做法：山藥去皮切塊待用，排骨洗凈放熱水中去血水撈起瀝干水分，鍋中放入適量的清水和排骨、山藥煮5-10分鐘，隨后放入大棗、姜片和鹽，稍微煮一會(huì)兒就可以出鍋。

功效：山藥含有淀粉、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其適合產(chǎn)后身體虛弱的媽媽食用，有清虛熱、固腸胃的功效。山藥、排骨搭配大棗煲湯，不但可以健脾胃，還有利于產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)。

3、海帶排骨湯

準(zhǔn)備材料：排骨500克，水發(fā)海帶200克，鹽、香油、蔥段和姜片適量。

做法：排骨洗凈切塊，去血水后瀝干水分;海帶洗凈后切塊備用。將海帶、排骨、蔥段和姜片一起放入鍋內(nèi)，大火煮沸后改用中火煮7分鐘，隨后倒入燜燒鍋或砂鍋用小火煲約2小時(shí)，放入鹽調(diào)味，加入少許香油即可。