老媽每天吃一個蘋果從不間斷，還推薦我們也要每天吃一個蘋果，她說最直接的好處就是嘴不干了，原來她總是嘴干嘴苦，去看過中醫，那個老中醫跟她說每天吃蘋果，她遵醫囑每天都吃，吃了一段時間以后嘴不苦也不干了，皮膚也很好，還不愛感冒，抵抗力也強了。
吃蘋果對身體有這么多好處，那就堅持吃，還等什么！
58歲大叔，天天飯后一個蘋果，堅持半年后，身體轉變讓人眼紅我，一個58歲的退休大叔，過著平淡的晚年生活。每天起床后，我都會去晨練，然后回家吃早餐。午餐和晚餐都很簡單，但我總是會在飯后吃一個蘋果。
這個習慣我已經堅持了半年，而我的身體轉變讓人眼紅。記得那是半年前的一個周末，我照例去晨練。回來的時候，經過小區的菜市場，我被一個擺攤賣蘋果的老太太吸引了。她的蘋果又大又紅，看起來非常新鮮。
我想起醫生曾經說過，蘋果是個好東西，含有豐富的維生素和礦物質，對身體有益。于是，我決定買一些回家。當我把蘋果拿回家，放進果盤時，我突然想起了小時候的一個故事。那時候，我家里很窮，只有在過年的時候才能吃到蘋果。
每次吃蘋果，我都會小心翼翼地把它切成小塊，然后慢慢品嘗。那時候，我覺得蘋果是世上最美味的食物。于是，我決定每天飯后吃一個蘋果，找回小時候的那種美好感覺。我開始堅持每天吃蘋果，無論是家里的蘋果還是外面買的蘋果，我都會在飯后享用。
有時候，我會把蘋果切成小塊，有時候則會連皮一起吃。無論是哪種方式，我都能感受到蘋果的甘甜和水分。隨著時間的推移，我發現我的身體發生了微妙的變化。首先，我的皮膚變得更加有光澤，好像恢復了年輕時的彈性。
其次，我的腸胃功能也得到了改善，便秘的問題得到了緩解。更重要的是，我感覺自己的精神狀態更好了，每天充滿活力，不再感到疲倦。有一天，我去醫院體檢，醫生告訴我我的血糖水平比以前更低了。我驚喜地告訴醫生我每天都吃一個蘋果，醫生笑著說：“蘋果確實是個好東西，含有豐富的纖維素和維生素，對血糖控制有很好的作用。
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