孕婦能吃粽子嗎?孕婦能吃紅豆餡的粽子嗎?孕婦吃紅豆餡、紅包、糖或鹽嗎?孕婦吃紅豆粽子有什么好處?紅豆粽子怎么包裝?

如果沒(méi)有妊娠反應(yīng)的話(huà),可以少量吃一些。畢竟是甜食,吃得太多也不好,不容易消化都是其次,妊娠期吃太多甜食容易得妊娠糖尿病。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等,對(duì)孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃。
孕婦吃紅豆的好處
1、紅豆屬于豆類(lèi),而懷孕期間,一些豆制品和奶類(lèi)是很必須的,像豆腐等都是可以吃的,但是,一次不要吃太多紅豆。
2、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素,而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富,而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營(yíng)養(yǎng),像小米、玉米等雜糧,都是可以適當(dāng)食用的。
3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫腳氣現(xiàn)象,而適當(dāng)食用紅豆還能治腳氣。哺乳期婦女多食紅豆,可促進(jìn)乳汁的分泌。紅豆有通便利尿的功效,因?yàn)樗缓鞍桌w維,有利于體內(nèi)毒素的排除,能夠有效預(yù)防便秘。
4、對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),米面不要太精白,而且要注意主食不能過(guò)分單一,煮飯時(shí)可適量加入像紅豆這種雜糧類(lèi)的食物,既能豐富口感,又能均衡營(yíng)養(yǎng),使嬰兒和孕媽媽獲取更全面的營(yíng)養(yǎng)。

1、甜粽子不放鹽,加入紅小豆、紅棗等均可。吃的時(shí)候在熟粽子上可以加白糖或者蜂蜜。
2、咸粽子也不在米里放鹽,添加的其他東西上可以用鹽醬油等腌漬。
根據(jù)個(gè)人口味來(lái)了,個(gè)人建議放適量的糖比較好吃。如果家里有糖尿病病人的話(huà),有一部分就不要放。但是紅豆粽子還是可以放糖的,這樣才能更加的好吃,還有這個(gè)紅豆粽子中的紅豆還是要泡一晚上,這樣才容易煮熟。

一般泡一晚上就可以了。
做法如下:
1、紅豆洗凈浸泡一晚。
2、糯米洗凈浸泡數(shù)小時(shí)。
3、浸泡好的糯米、紅豆瀝水?dāng)嚢柙谝黄穑尤胧秤脡A拌勻。
4、取洗凈粽葉兩片,卷成漏斗狀。
5、裝入拌好的米料壓實(shí)。
6、用手指按壓粽葉兩邊。
7、將上面的粽葉折下蓋住米料,并用手指按緊兩邊的粽葉。
8、將長(zhǎng)出的粽葉反折上去。
9、用棕麻綁扎好粽子。
10、剪去多余的粽葉。
11、包好的粽子要浸泡在清水中,待全部粽子包好,加入沒(méi)過(guò)粽子是清水高壓鍋大火上汽繼續(xù)煮制25分鐘即可關(guān)火,晾涼后取出食用即可。
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