女性健康：氣血不足的9個(gè)特征，一眼便知你要不要補(bǔ)氣血。
補(bǔ)氣血沒效果其實(shí)是你沒補(bǔ)對(duì)。補(bǔ)氣血沒有效果不是因?yàn)槟阊a(bǔ)得少，而是沒補(bǔ)對(duì)，只補(bǔ)了氣或者只補(bǔ)了血。有些女性朋友覺得自己比較懶，不愛動(dòng)，沒有精神，睡不醒，覺得自己氣不足，于是只是補(bǔ)氣。而有些女性朋友覺得自己面色蒼白，皮膚粗糙，容易掉發(fā)，月經(jīng)量少或者是推遲，是因?yàn)檠蛔悖谑侵皇茄a(bǔ)血。
長時(shí)間單一進(jìn)補(bǔ)不僅沒有效果，癥狀沒改善不說，還會(huì)造成血瘀濕氣加重心陰不足等問題。中醫(yī)上講氣和血是相輔相成的，氣虛往往伴隨著血虛。出現(xiàn)以上的問題不僅僅是單一性的氣不足或者血不足，而是氣血兩虛的問題。
氣與血不要單一的進(jìn)行補(bǔ)充，要記住四個(gè)字：氣血雙補(bǔ)。所以在選擇進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候要選擇既有補(bǔ)氣的成分又有補(bǔ)血的成分的方子，可以參考人參阿膠口服液的配方進(jìn)行選擇。里面的人參和黨參能夠補(bǔ)氣益氣，而阿膠和熟地黃能夠補(bǔ)血養(yǎng)血。
人參和熟地這兩味藥材也是明代補(bǔ)氣血方劑的兩儀膏的所用的藥材。氣血的補(bǔ)充離不開脾胃的運(yùn)化，山楂和白術(shù)這兩味成分對(duì)脾胃有很好的調(diào)節(jié)作用。氣血除了內(nèi)在的進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)也要注意養(yǎng)護(hù)。女性朋友可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽太極拳拍發(fā)虛少生氣保持良好的心情狀態(tài)。
女生氣血虛的5個(gè)階段，看你是哪個(gè)階段？女生氣血不足的5個(gè)階段你知道嗎？第一個(gè)階段：周身乏力。特點(diǎn)是做事情沒有精力，干點(diǎn)活就累。第二個(gè)階段：面色蒼白。特點(diǎn)表現(xiàn)為臉像白的紙一樣，這主要是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的，臉色缺少光澤。
第三個(gè)階段：皮膚非常地干燥。這是由于皮膚缺少氣血的濡養(yǎng)所導(dǎo)致。第四個(gè)階段：失眠多夢(mèng)。表現(xiàn)為入睡困難睡覺容易醒以及噩夢(mèng)特別多，晚上得不到充分地休息。第五個(gè)階段：比較麻煩的階段，免疫力下降。
這個(gè)階段的女性會(huì)出現(xiàn)反復(fù)生病，整體的狀態(tài)非常地差。關(guān)注我，守護(hù)您的健康。
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