18一位的自助餐都說吃不回本，雖然我不是大胃并且是痛風患者，但冰淇淋球吃了9個，再加個龍蝦，別的不算給年輕老板上了一課輕松回本了。同理蜂蜜、冰淇淋、某些果汁也要少吃。而且，人們在大熱天往往不太愛喝水，碳酸飲料、奶茶、冰淇淋等成為了主要的水分來源，飲水不足，卻大量攝入果糖，這也是導(dǎo)致痛風高發(fā)的一個因素。
我41，168，過年時160多斤，今年4月初喝酒痛風發(fā)作，不能走路，尿酸780，醫(yī)生說不能喝酒吃肉了，之后堅持吃素為主，現(xiàn)在150斤不到，有人說，不要吹空調(diào)，喝冰水，吃冰淇淋。
我問：何為“痛風套餐”？……原來海鮮加啤酒，就是痛風套餐。如果痛風發(fā)作，應(yīng)立刻停止運動，避免繼續(xù)加重。空調(diào)的錯誤使用常可誘發(fā)痛風的發(fā)作。白開水、淡茶水，都不錯，可以促進尿酸的排出，避免痛風發(fā)作。
所以，痛風患者應(yīng)要盡量少吹空調(diào)，尤其是夜間，不要一吹吹一整夜。另外，寒冷是痛風發(fā)作的一大重要誘因，炎夏酷暑似乎和寒冷沾不上邊，其實不然。情緒有時比外部環(huán)境更影響我們的身體，所以，痛風患者心態(tài)要積極，平時要樂觀。
再者，酒精會抑制尿酸的排泄，所以痛風患者必須戒酒，不只是啤酒，白酒、黃酒、葡萄酒也不可以。當然，甜飲料中含有大量果糖，可間接引起血尿酸升高，所以痛風患者盡量少喝甜飲料，尤其是碳酸飲料。
不要貪涼你說，這天這么熱，離開了空調(diào)怎么活？但是，體內(nèi)的尿酸鹽在溫度低的環(huán)境下，更容易析出形成尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)周圍，導(dǎo)致痛風急性發(fā)作。類風濕關(guān)節(jié)炎要忌口嗎？類風濕關(guān)節(jié)炎不像痛風，飲食因素不是直接的發(fā)病因素，因此沒有明確的忌口，但也有幾個值得注意的方面，做不好會影響病情的康復(fù)。
患者不要吃高糖以及高脂肪食物，如肥肉、蛋糕、糖果、冰淇淋等，還要避免高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、豆制品、海鮮等，應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、黃瓜以及雪梨等；3、調(diào)。
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