女性睪酮的正常范圍在0.7~3.1nmol/L。如果女性的睪酮水平超過正常范圍，即睪酮偏高。女性也有少量睪酮，保持活力和性欲。其實(shí)胸部主要是由脂肪和腺體構(gòu)成的，女性的睪酮是男性的1/10，所以增肌效果非常差。

女性的睪酮水平僅為男性的1/16，無需擔(dān)心會(huì)練成金剛芭比。睪酮激素通常被描述為一種雄性激素，雖然女性體內(nèi)也會(huì)形成睪酮激素，但卻要少很多。女孩子是否會(huì)變成“牛蛙”呢？女性鍛煉是否會(huì)導(dǎo)致肌肉生長(zhǎng)？雖然女性體內(nèi)的睪酮激素含量相對(duì)較低，但肌肉生長(zhǎng)的關(guān)鍵因素因人而異，所以女性不可能像男性一樣練成大肌肉。

因此，女性不應(yīng)該使用林黛玉的重量來增加施互辛格的心臟。那些只關(guān)注體重的女性每天都會(huì)上秤，她們認(rèn)為只要體重減輕，就可以變成紙片人，既沒有前，也沒有后。在女性不孕的檢查中，性激素六項(xiàng)是很重要的一項(xiàng)。

但是，睪酮活動(dòng)旺盛還會(huì)加速雄性衰老和死亡。減肥時(shí)不攝入脂肪會(huì)帶來許多危害，但我從未提倡過完全不吃脂肪。這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己與同齡人之間的差距，這也是許多女性喜歡的。睪酮活動(dòng)旺盛的雄性，看起來更有“男人味”，在擇偶時(shí)更受雌性的歡迎。

高雌激素讓你散發(fā)女性魅力，低則可能影響生育計(jì)劃。對(duì)于男性來說，建議攝入0.5倍體重公斤數(shù)的脂肪，對(duì)于女性來說，建議攝入0.8倍體重公斤數(shù)的脂肪。國(guó)外那些練得非常厲害的女性，乳房會(huì)練的分離都是肌肉，毫無美感，特別難看。

它可以幫助女性判斷卵巢功能，了解阻礙排卵和懷孕的因素。首先，女性在月經(jīng)周期的不同時(shí)候，性激素六項(xiàng)數(shù)值是不一樣的。雌激素：女性的生命之源，掌管著月經(jīng)、排卵和乳腺健康。首先我們要明確一點(diǎn)，生長(zhǎng)肌肉需要的兩大因素，是雄性激素，第二是睪酮激素。

而這些激素在我們女性體內(nèi)是特別特別低的，困難度是男性的幾十倍。它不僅可以改善氣質(zhì)，還可以使女性看起來更加挺拔，改變體型和比例，使女性看起來更加性感。所以女性朋友一定要重視這個(gè)檢查，也要多做功課，了解數(shù)值變化。

孕酮水平升高是卵巢排卵的結(jié)果，不過如果女性在月經(jīng)后發(fā)現(xiàn)孕酮值仍然很高，則應(yīng)認(rèn)為這是由不完全黃體萎縮引起的。力量訓(xùn)練可以改善女性的體態(tài)問題，包括頭前引、圓肩、駝背、含胸、骨盆前傾和小腿外翻。

睪酮：男性雄性荷爾蒙，不僅影響體毛、聲音，還關(guān)乎男性生育能力。例如，缺乏性激素會(huì)導(dǎo)致男生睪酮水平下降，女生生理期紊亂。馬上就要亞運(yùn)會(huì)了，讓我們看看無氧運(yùn)動(dòng)的女性是什么樣的？現(xiàn)在開始做力量訓(xùn)練的女性，請(qǐng)努力訓(xùn)練臀部和背部，堅(jiān)持一到兩年，一定會(huì)迷倒所有人。

很明顯的是，這種“長(zhǎng)壽”并不受自然選擇的青睞，反倒是睪酮活動(dòng)旺盛的雄性，因?yàn)楦菀渍业嚼掀牛芰粝赂嗟暮蟠运ㄟ^了自然選擇，被保留了下來。一般建議在月經(jīng)第2~4天檢查，因?yàn)榇藭r(shí)女性體內(nèi)的激素水平處于較低狀態(tài)，可以真實(shí)地反映卵巢的基礎(chǔ)內(nèi)分泌功能。