白扁豆是日常生活中常見的食物。白扁豆可以補(bǔ)氣健脾。除濕對人體有好處。濕度高的人可以經(jīng)常吃白扁豆。白扁豆對人體有益，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。許多人不會做白扁豆。事實(shí)上，白扁豆相對簡單。基本上，他們可以學(xué)一次。白扁豆的做法是什么？接下來讓我們來看看。
一.白扁豆的做法1
食材
白扁豆 (500g)，蒜蓉 (適量)，洋蔥 (少許)，鹽適量，糖適量，耗油適量。
步驟
1、肉質(zhì)的白扁豆去筋后洗凈，洋蔥切成丁
2、起鍋熱油，熱油鍋爆香蒜蓉和洋蔥丁
3、放入扁豆，翻炒，最后加入適量的鹽，糖，蠔油，再翻炒均勻，加入適量的水，蓋上鍋蓋燜一會兒。
4、即可出鍋裝盤
二.白扁豆的做法2
白扁豆可曬干，炒后可食用。白扁豆味甘，性微溫，有健脾化濕，利尿消腫，清肝明目等功效。
食材
白扁豆 (300)，食鹽 2，芝麻油 5，調(diào)和油 10。
步驟
1、白扁豆洗凈放入清水浸泡， 白扁豆浸泡一晚漲發(fā)。
2、漲發(fā)好的白扁豆煲煮
3、將白扁豆油鍋爆出香味，放入鹽和芝麻醬。
4、裝盤淋上調(diào)和油即可上桌。
注意事項(xiàng)
可加醬菜一起爆炒。
三.白扁豆功效
1、補(bǔ)脾胃
白扁豆的礦物質(zhì)與維生素含量很高，有補(bǔ)脾胃，和中化濕，消暑解毒的作用。用于脾胃虛弱，食欲不佳，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶肚脹。
2、降血糖
白扁豆中包含的淀粉酶抑制物在身體內(nèi)有降血糖的功效，能有益于人體的健康，促進(jìn)身體的恢復(fù)。
3、治白帶
白扁豆微溫味甘淡，吐瀉轉(zhuǎn)筋治白帶，能健脾安腸胃，緩解身體不適的癥狀。
4、抗病毒
白扁豆包含對病毒的抑制成份，這類活性成份在水溶性的高分子與低分子部分都有，這類成份能有效地抑制病毒的生長。
5、增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能
白扁豆包含多類微元素，刺激骨髓造血組織，減少粒細(xì)胞的破壞，提高造血功能，對白細(xì)胞減少癥有效。
包粽子有很多種方法，粽子也有很多種。人們可以選擇不同的方法來做粽子。用這種方法做的粽子味道也不一樣。現(xiàn)在許多人越來越喜歡吃咸味粽子，如鮮肉粽子，所以制作前必須準(zhǔn)備好原料，包括豬肉、雞蛋和蘑...
板栗不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。吃栗子有很多方法。栗子可以直接食用，也可以和許多食物混合制成各種美味的食物。栗子雖然有很高的營養(yǎng)價值，但是禁止食用，也不能和一些食物一起吃。然而，栗子和櫻桃可...
康乃馨花對每個人都不陌生。在一些節(jié)日里，我們都給親戚朋友買康乃馨花。那么，你知道嗎，很多女人也非常喜歡康乃馨花茶康乃馨花茶對女性美容有很好的效果那么，康乃馨花茶可以長期飲用嗎？事實(shí)上，我們不推...
三七是一種很好的中藥，已經(jīng)被用在很多方劑中。三七不僅外用，而且內(nèi)服都能消腫止痛。三七口服有許多注意事項(xiàng)，不能過量。過量攝入只會導(dǎo)致體內(nèi)胃酸反應(yīng)。蜂蜜和三七是中藥建議的成分，可以緩解身體疲勞...
在生活中，許多人特別喜歡喝奶粉，因?yàn)楹饶谭鄄粌H可以提高人們的抵抗力，還可以作為一種飲料。對于不同體質(zhì)的人，有不同的奶粉，兒童有兒童奶粉，老年人有老年人奶粉，女性也有女性專用奶粉。對于女性來說，奶粉...
雞肉有多種烹飪方法。雞肉可以燉和炸。一般來說，人們更喜歡炸雞翅和炸雞排。此外，雞肉還有許多特殊的做法。我國每個地區(qū)都能做出不同口味的雞肉。雕雞也是一種有特色的傳統(tǒng)食品，有著特殊的制作方法...
海參是一種稀有食物，主要是由于其保存和營養(yǎng)價值差。在正常情況下，海參的攝入量應(yīng)該少一些。吃得太多對身體沒有好處，但是會對身體有不好的影響。海參應(yīng)該多長時間吃一次，最好吃多少？以下是對這些問題...
麻辣燙是日常生活中很受歡迎的小吃，尤其是四川正宗的麻辣燙，基本上適合任何人群。麻辣燙的特點(diǎn)是麻辣燙，又辣又辣。冬天吃麻辣燙可以驅(qū)寒，而夏天吃麻辣燙結(jié)合冷凍飲品是生活中的一大樂趣。然而，出去吃...
眾所周知，喝蘋果醋可以預(yù)防日常生活中的暈車、惡心等癥狀。此外，多喝蘋果醋還能促進(jìn)消化，有美容的功效。蜂蜜可以單獨(dú)治療便秘和美容。一起吃蘋果醋和蜂蜜可以使每個人更好地吸收兩者的營養(yǎng)，并幫助每...
目前，國家對酒后駕車的處罰相當(dāng)嚴(yán)厲，在最嚴(yán)重的情況下，人們可能會坐牢，所以建議朋友少喝酒。對于一些酒量差的朋友來說，即使是一點(diǎn)點(diǎn)啤酒也很容易喝醉。醉酒會嚴(yán)重?fù)p害神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟。在這種情況下，有...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
鈦炒鍋會產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對身體有什么危害
