這一次“烏龍”也說明了：血壓值在130/80mmHg-140/90mmHg區(qū)間的年輕人不在少數(shù)。原本血壓值處于130/80mmHg-140/90mmHg區(qū)間的人群將從“正常高血壓高值”人群被轉(zhuǎn)入高血壓人群。

今天中國的新高血壓標(biāo)準(zhǔn)來了，改過去的90-140為今天的80-130，關(guān)注高血壓的或有高血壓的朋友請注意把自己的血壓降至合理的區(qū)間，那樣你會更安全更受益。如果你的血壓超出正常水平，就要注意健康了。

標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)說明高壓130~140，低壓80~90這個(gè)血壓區(qū)間段還是對人體有害的，會誘發(fā)心腦血管疾病。在進(jìn)行檢測前，您需要使用傳統(tǒng)的血壓儀進(jìn)行校準(zhǔn)。不論高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)怎么變，“治未病”的思路總沒有錯(cuò)。

血壓正常值的標(biāo)準(zhǔn)是90/60-120/80mmHg，如果血壓在區(qū)間范圍之內(nèi)，屬于理想血壓狀態(tài)，血壓值如果在120/80-140/90mmHg，屬于正常血壓值上限值，其中130/80-140/90mmHg，屬于臨界高血壓。

這時(shí)候，記得要牢記“兩個(gè)多”，它可以穩(wěn)定血壓。經(jīng)常運(yùn)動可以有效防止和控制高血壓，運(yùn)動強(qiáng)度中等就可以不要太大。關(guān)鍵點(diǎn)是：新標(biāo)患者如何干預(yù)？有專家認(rèn)為，血壓在130-139mmHg/80-89mmHg區(qū)間的人群，估計(jì)其10年內(nèi)發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)不超過3%。

什么是老年高血壓？老年高血壓有5個(gè)臨床表現(xiàn)！老年高血壓的定義是，患者年齡在60歲以上，血壓值持續(xù)或非同天檢測，3次以上檢測水平超出正常區(qū)間，即收縮壓檢測值大于140mmHg，舒張壓檢測值大于90mmHg，以此可以診斷為老年高血壓。

《中國高血壓臨床實(shí)踐指南》發(fā)布按照新《指南》中國成人高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)由≥140/90mmHg下調(diào)至≥130/80mmHg（毫米汞柱）這意味著原本血壓值處于130/80mmHg~140/90mmHg區(qū)間的人群將從“正常高血壓高值”人群被轉(zhuǎn)入高血壓人群。

如果高壓大于120mmHg、小于140mmHg，和/或低壓大于80mmHg、小于90mmHg，則為邊緣線身高，也叫亞臨床高血壓，處于這個(gè)血壓區(qū)間的人群，需要注意控制高血壓的危險(xiǎn)因素，比如戒煙限酒，減輕體重，低鹽，避免熬夜加班，適度運(yùn)動鍛煉。

如果控制的好，血壓仍能降到理想血壓，至少不會發(fā)展為高血壓。我已經(jīng)堅(jiān)持夜跑打卡39天了，大家知道嗎？今年公布的新血壓標(biāo)準(zhǔn)不再是一百二十八十毫米汞柱，而是有一個(gè)區(qū)間，值是一百五十五毫米汞柱和一百二十七十毫米汞柱。

0歲以后做體檢，若這4個(gè)指標(biāo)是正常的，或說明身體素質(zhì)還不錯(cuò)1、血壓。這是一款可以隨時(shí)隨地測量血壓的手表，適用于三星GalaxyWatch6系列。最重要的是，GalaxyWatch6系列手表還支持血壓和心電圖檢測功能。