減肥期間可以吃小龍呀嗎？以為減肥不能吃小龍蝦，但其實小龍蝦的熱量低到離譜。但吃小龍蝦的時候，有以下幾個注意點。但是，在烹飪過程中，小龍蝦很容易被加入過多的油和鹽。對于想要減肥的人來說，家常菜是的選擇。
你減肥不要把自己逼太緊，一上來你就所有東西都吃干凈，全部水煮那不現(xiàn)實，你很容易就放棄了。對于想要減肥的人來說，只要控制攝入量即可。主要有三個口味，天天吃的不一樣，龍蝦真的香到可以吃好幾包。
下面為大家推薦幾種低卡的小龍蝦做法：1.清蒸小龍蝦。這款水餃是由豬肉、龍蝦和皮蛋制成的，再加上一塊鹵肉。如果你想要減肥，就不能享受美食的樂趣，這也太不值得了。有粉絲問我減脂期間能不能吃小龍蝦？今天我來分享一下我的低卡版小龍蝦，自從我開始減脂以來，已經(jīng)瘦了兩斤。
不過小龍蝦在烹飪過程中容易重油重鹽，減脂期更推薦蒜蓉小龍蝦和清蒸小龍蝦。減脂期可以吃小龍蝦嗎？當然可以啦，小龍蝦每100克有4.8克，蛋白質(zhì)、脂肪卻只有3.8克，屬于高蛋白。
外面的小龍蝦大多是麻辣口味的，鹽和油都是大大超標的。晚上實在是忍不住想要吃東西，尤其是小龍蝦。并且小龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)含量高達15%。像小龍蝦這種高蛋白、低脂肪、零碳水的食物，減脂期完全可以放心炫。
此外，小龍蝦還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含量高達15%，非常適合減脂期食用。小龍蝦是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每100克只相當于一根香蕉的熱量?？墒牵绻滩蛔〕粤艘唤镄↓埼r，是不是意味著又白練了呢？實際上，小龍蝦的熱量非常低，每100克蝦肉的熱量只有約93大卡。
一斤小龍蝦的可食用部分只有約100g，而這100g蝦肉的熱量僅有約93大卡，相當于半杯牛奶，熱量比雞胸肉還要低。我做的這個鹵味小龍蝦進行了一些改良，少油少鹽，味道很好，特別適合在夏天的正餐或夜宵時食用，不僅飽腹感強，還能滿足你的口腹之欲。
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