像蝦餡、雞蛋、香菜、春芽等屬于發(fā)物的食物容易誘發(fā)很多的癥狀，比如過(guò)敏、濕疹或者身上瘙癢等。今天我來(lái)跟大家聊一聊哪些食物是屬于發(fā)物，都在什么情況下不能吃。雞蛋在蔬菜和肉類當(dāng)中蛋白質(zhì)是排位的，但是很多人直到現(xiàn)在還有很多人誤解了雞蛋，說(shuō)吃雞蛋會(huì)是發(fā)物，然后會(huì)對(duì)身體消化不好，會(huì)膽固醇會(huì)升高。

雞蛋是非常好的食物，對(duì)我們的身體非常好，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以多吃雞蛋。為什么一個(gè)雞蛋可以孵出一個(gè)小雞來(lái)？因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)是非常全面的，非常高的，非常豐富的，所以它才能孵出小雞。跟大家說(shuō)一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，非常全面的，而且又便宜，對(duì)我們的身體又好，它就是雞蛋。

還有那些減肥的人，吃雞蛋也是非常好的，即可以管理身材，而且營(yíng)養(yǎng)又非常豐富。那些說(shuō)雞蛋是發(fā)物，得了腎病不能吃的，這純屬是謠言，沒(méi)有任何的研究發(fā)現(xiàn)吃雞蛋呢會(huì)導(dǎo)致慢性腎臟病發(fā)病或者病情加重，反而還會(huì)有很多的研究表明，吃雞蛋的人呢，患心腦血管風(fēng)險(xiǎn)更小，不過(guò)呀，大家需要注意的是，這三種雞蛋千萬(wàn)不要吃，一個(gè)就是咸鴨蛋，還有就是松花蛋，還有就是鹵蛋或者茶葉蛋。

哪些食物是屬于發(fā)物您知道嗎？雖然很多人在健康方面都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)發(fā)物，但卻很少有人真正的了解到發(fā)物的含義。其實(shí)所謂的發(fā)物是指在某些健康問(wèn)題上應(yīng)該少吃或者戒掉的食物，否則會(huì)讓我某一種疾病加重或者復(fù)發(fā)。

看到了一個(gè)報(bào)道說(shuō)一個(gè)老奶奶，80歲的老奶奶，她每天吃20個(gè)雞蛋，她去檢查的身體，她的身體每個(gè)指標(biāo)都是正常的，所以吃雞蛋對(duì)我們的身體是好的。今天我整理了一份非常實(shí)用的生活中常見(jiàn)的發(fā)物列表分享給大家參考。

其次像糯米、豬肉、米酒等屬于發(fā)物彈性的食物，身體內(nèi)有熱濕、有痰的盡量少吃或者不吃。其實(shí)這些都誤解了雞蛋，為什么人體的膽固醇會(huì)升高？就因?yàn)槭悄闵眢w缺少的膽固醇，所以身體啟動(dòng)碳水化合物來(lái)產(chǎn)生膽固醇，所以你身體里面的膽固醇才會(huì)升高，知道那里面的膽固醇是好的。

還有為什么那些懂得養(yǎng)生的人，她們的早餐的餐桌上缺少不了雞蛋的，吃雞蛋一定要吃水煮蛋，水煮蛋是比較好吸收，雞蛋它的熱量也不高，一個(gè)雞蛋的熱量才70多千卡，所以雞蛋是非常好，營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一個(gè)食物。

一個(gè)雞蛋的量啊，它大概是在50克左右，其中蛋白質(zhì)的含量是六到七克，咱們腎病患者每天吃一個(gè)雞蛋是完全沒(méi)問(wèn)題的，它可以幫助蛋白尿肌酐高的腎病患者補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有助于減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。