在生活中，許多人看到左眼的上眼瞼一直在跳動。許多人認為這是一個不好的現(xiàn)象。事實上，這是一種迷信。在中醫(yī)眼中，眼皮跳是肝脾血虛的表現(xiàn)，但在西醫(yī)中是由眼肌痙攣引起的。當(dāng)上瞼一直跳動時，可以對眼睛進行熱敷和按摩，使眼睛周圍的肌肉得到放松，從而有效緩解眼瞼跳動的癥狀。

左眼上眼皮一直跳是怎么回事：

1、中醫(yī)

對于眼皮跳動，中醫(yī)認為是由久病過勞損傷心脾，或肝脾血虛日久生風(fēng)造成的。

若是心脾兩虛引起的，并兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等癥，可以“歸脾湯”加減藥味治之;若是因血虛生風(fēng)引起的，并常跳動不止，且與眉、額、面、口角相引而不能自控，則以“當(dāng)歸活血飲”加減藥味治之。

2、西醫(yī)

眼皮跳是眼皮肌肉的抽動，即眼皮肌肉的痙攣，有時只局限于上眼皮或下眼皮，有時會上下眼皮同時抽動，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

面部及眼皮的肌肉運動是受面神經(jīng)支配的，當(dāng)面神經(jīng)受刺激時，即會引起其支配肌肉的抽動，如只影響支配眼皮的分支，則只出現(xiàn)眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經(jīng)的不正常活動引起。

3、眼皮跳動分生理性和病理性兩種

眼皮跳動醫(yī)學(xué)上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因植物神經(jīng)紊亂、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產(chǎn)生的反復(fù)顫動、痙攣現(xiàn)象。眼皮跳動分生理性和病理性兩種，前者占絕大多數(shù)，易在用眼過度或勞累、精神過度緊張、壓力過大、煙酒過度時出現(xiàn)，發(fā)作時間較短(通常數(shù)秒鐘)、跳動程度不嚴重。

病理性的眼皮跳動可由眼睛屈光不正眼內(nèi)異物、角膜炎等導(dǎo)致。發(fā)生較頻頻、跳動起伏大，有人會連眉毛、額頭、嘴角乃至半邊臉都一同抽動。特別面部肌肉痙攣后引起的眼皮跳動，99%是因分配眼皮肌肉運動的面部神經(jīng)被顱內(nèi)反常血管壓榨影響，1%為顱內(nèi)腫瘤、蛛網(wǎng)膜粘連影響面神經(jīng)所造成的，因而也被視為顱腦內(nèi)疾病的預(yù)兆。

為什么會引起眼皮跳?

1、最近因某種原因引起心情欠好，使精力處于一種徘徊狀況，投資失利;心里總預(yù)示某種不良后果的降臨引起精力不安，面神經(jīng)遭到某種影響，如腦部有腫物、炎癥或疤痕影響面神經(jīng)等。

2、眼部有慢情炎癥如結(jié)膜炎，經(jīng)常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也會引起眼皮跳，輕者多與眼部炎癥有關(guān)。

細微眼皮跳會有一些不舒服的感覺。不會形成不良后果的，通過歇息后，大都會自動消退，有時需輔以藥物醫(yī)治。如一起醫(yī)治結(jié)膜炎及彌補維生素B、B6等，如上下眼皮跳則不適感較明顯，更有甚者嚴重的上下眼皮跳可引起不能睜眼，患眼處于痙攣閉合狀況，這必然會影響視物，引起患者的精力苦悶。但不會對生命或健康帶來不利的影響。

眼皮跳怎么辦：

1、3分鐘側(cè)看胸前拋球接球

3分鐘側(cè)看胸前拋球接球

運動目的：訓(xùn)練側(cè)視力

此項運動要站立來完成。站立在一處空曠的地方，以便于練習(xí)。

現(xiàn)在你將一個網(wǎng)球在體前往上拋，然后又將落下的網(wǎng)球接住。在上拋下接網(wǎng)球時，你的視線始終不離開遠方的注視點。當(dāng)網(wǎng)球一上一落時，你只應(yīng)用眼睛的余光觀看。如果你成功地掌握這種練習(xí)法，甚至能將網(wǎng)球往上拋1米多高，并將落下的網(wǎng)球重新接住，那你就能將手臂越來越遠地向身體一側(cè)移動，直至你看到網(wǎng)球還處手你的眼角視野之中為止。

開始練習(xí)時，左右手輪換地做拋接網(wǎng)球和側(cè)看練習(xí)。練習(xí)熟練后，可用兩手同時做拋接網(wǎng)球和側(cè)看練習(xí)。

2、4分鐘掩眼操

運動目的：放松眼睛

坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。盡量不讓光線入眼。

現(xiàn)在你想象在眼前遠方出現(xiàn)一幅美麗的圖畫(如海洋)。至少練習(xí)4分鐘之后，慢慢地將掩眼的兩手放

下，練習(xí)就此結(jié)束。接著你用眼睛的余光看一下你的側(cè)邊視野中的東西。

遠視者和注意力不容易集中的人應(yīng)稍微改變這個練習(xí)的方法：用兩眼環(huán)繞地觀看一盞燈的光，但兩眼不直向燈光里面礁!接著你察看所產(chǎn)生的光點，直到它慢慢消失為止。

3、敷眼睛

在中醫(yī)上對眼局部進行藥熏、理療以及針灸等都可以有效的治療眼皮跳。

中醫(yī)眼科認為，視物日久，導(dǎo)致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內(nèi)有郁熱。

故可內(nèi)服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養(yǎng)血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次(用眼藥水不要固定使用一種，應(yīng)該隔1—2月就更換另一種眼藥水)。

4、注意營養(yǎng)均衡

多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。平時可多吃點富含VA的食物，如紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等

5、注意休息

保證充足的睡眠。

6、定期體檢

發(fā)現(xiàn)眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時，應(yīng)及時排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。

7、菊花茶

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。

8、多到戶外進行鍛煉

建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。