不能達(dá)到辟谷的狀態(tài)會(huì)對(duì)身體造成傷害的。但是昨天我問(wèn)了一個(gè)每年都在辟谷的人，他說(shuō)今這個(gè)季節(jié)不適合辟谷，辟谷是每年4月份開(kāi)春的時(shí)候，現(xiàn)在身體正需要能量的時(shí)候，辟谷反而對(duì)身體有傷害。

因此，不要認(rèn)為不進(jìn)食就會(huì)傷害身體。想管理身材的姐妹們，我建議你們可以做半辟谷，這樣對(duì)身體也不會(huì)太大的傷害。因此，希望大家能夠正確看待辟谷，不要認(rèn)為不進(jìn)食就會(huì)對(duì)身體造成傷害。剛才我說(shuō)的這些是我們覺(jué)得養(yǎng)生的東西，其實(shí)往往有時(shí)做錯(cuò)了，不光不養(yǎng)生而且會(huì)傷害身體的。

即使是參湯，過(guò)度攝入也會(huì)對(duì)身體造成傷害。辟谷會(huì)不會(huì)挨餓？普通人能不能忍受？會(huì)不會(huì)因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)對(duì)身體造成傷害？當(dāng)然有這樣的聯(lián)想也很正常，但是這是誤區(qū)。辟谷并不是等同于斷食或者是絕食，斷食確實(shí)是可以促進(jìn)身體強(qiáng)行進(jìn)入辟谷的狀態(tài)，它是一種手段而已，但絕食是不允許的，會(huì)傷害你的身體的。

辟谷結(jié)束以后會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體包括體重、臉部都有明顯的變化。如果體重較輕，不建議進(jìn)行辟谷，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致身體虛弱。不要就是辟谷結(jié)束之后，一定不要上來(lái)就大吃大喝，首先會(huì)傷害我們的胃腸，而且還會(huì)反彈，后期可能還會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。

所以如果你可能有不同的意見(jiàn)或者我這個(gè)話可能會(huì)傷害這個(gè)市場(chǎng)，可能會(huì)傷害別人。今天就是我給大家講一講這個(gè)辟谷，如果你還不懂的情況下這個(gè)視頻一定要看完。因此，無(wú)論體重是否超標(biāo)，辟谷都是必要的。

我就想嘗試一下辟谷，他們辟谷就7天。今天跟大家聊一下辟谷，現(xiàn)在辟谷很火，所以我看到很多朋友都說(shuō)去辟谷，但是他們有一個(gè)通常的做法。辟谷七不要減肥、不踩坑、辟谷成功的秘密。如果覺(jué)察到身體某個(gè)地方比較痛，麻脹，可以覺(jué)察那個(gè)地方，看看痛麻酸脹會(huì)把我們帶向哪里。

通過(guò)這個(gè)痛身體在提示我們是否已經(jīng)有很長(zhǎng)的時(shí)間忽視了自己。今天是辟谷第六天，也是斷食的第六天。你們也會(huì)過(guò)得很輕松很愉快，就是也不會(huì)給身體造成太大的壓力。，我們開(kāi)始辟谷三天之后，身體進(jìn)入辟谷狀態(tài)，就會(huì)處于一種休息和關(guān)閉的狀態(tài)，食物進(jìn)入體內(nèi)之后，你吃進(jìn)去的食物就會(huì)隨之而來(lái)，不但中斷你的排毒，而且還會(huì)影響到你的心情。

那你就來(lái)吧，反正他那會(huì)是影響健康了，他胖的很厲害，其次是為了身材，那時(shí)候他已經(jīng)是那種超級(jí)大胖子類(lèi)型的，結(jié)果瘦下來(lái)以后這兩天感覺(jué)非常的好，其實(shí)辟谷是對(duì)身體是很有益處的。辟谷期間有七件事大家千萬(wàn)不要去做，尤其是一條一定要注意了！辟谷期間千萬(wàn)不能偷吃。

有些人心態(tài)不好的，可能就會(huì)因此中斷辟谷。我說(shuō)：那你只要愿意你的身體條件允許的情況下沒(méi)？也沒(méi)說(shuō)不行，肯定是沒(méi)啥問(wèn)題的。所以辟谷的境界是什么？是自然而然的進(jìn)入到辟谷的狀態(tài)。你的身體已經(jīng)在發(fā)出很多信號(hào)，你都沒(méi)有覺(jué)察的到，你也從來(lái)忽視了自己的身體。

也就是說(shuō)，如果你在30歲接觸辟谷，十年后你還是30歲的樣子。如果你在40歲接觸辟谷，十年后你還是40歲的樣子。辟谷一定要找專(zhuān)業(yè)的老師去帶你們，否則這幾天你們會(huì)過(guò)得非常痛苦。看著還是想吃就是有那種想吃的欲望，但是沒(méi)不覺(jué)餓，不會(huì)饑餓，這叫辟谷。