我相信很多人的鍋都是鐵做的，因?yàn)樵谂腼冞^程中，鐵鍋里的鐵元素可以融入到菜肴中，更好地補(bǔ)充人體所缺乏的鐵元素。此外，鐵在人體中起著非常重要的作用。如果人體缺乏鐵，就會(huì)有一系列的不良反應(yīng)。當(dāng)這些不良反應(yīng)發(fā)生時(shí)，大多數(shù)人不會(huì)認(rèn)為它們是由缺鐵引起的，那么嚴(yán)重缺鐵的癥狀是什么呢？
成年人缺鐵的表現(xiàn)：畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色發(fā)黃無光澤、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
根據(jù)體內(nèi)缺鐵程度及病情發(fā)展早晚不同，成年人缺鐵的危害也有所不同。
初期，患者無明顯的自覺癥狀，只是化驗(yàn)血液時(shí)表現(xiàn)為血紅蛋白低于正常值。隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展，出現(xiàn)不同程度的缺鐵癥狀。
輕度貧血：經(jīng)常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。最易被人發(fā)現(xiàn)的是由于皮膚黏膜缺鐵性貧血而引起的面色、眼瞼和指(趾)甲蒼白。
中度貧血：心跳加快、經(jīng)常自覺心慌。肌肉缺氧常表現(xiàn)出全身乏力，容易疲倦。消化道缺氧可出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉，甚至惡心嘔吐。
重度貧血：可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大、心電圖異常，甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現(xiàn)，有的還出現(xiàn)精神失常或意識(shí)不清等。
缺鐵怎么辦?
1、對于中度以上缺鐵性貧血，口服鐵劑治療是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸(每日400ug)不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。
2、改善飲食，吃富含鐵的食物。例如動(dòng)物性肝臟、血豆腐及肉類。也要食用新鮮蔬菜，因?yàn)樾迈r綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。挑食的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡快改正，有挑食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽孕期貧血的幾率更大一些。
玫瑰代表浪漫和愛情。尤其是在年輕男女中，玫瑰更受歡迎。有時(shí)，在周年紀(jì)念日或情人節(jié)，人們會(huì)買幾千朵白玫瑰來表達(dá)對愛人的真誠。事實(shí)上，玫瑰不僅在這里使用，因?yàn)槊倒逡部梢灾瞥稍S多產(chǎn)品，如玫瑰油。那么...
大米是任何人日常生活中不可缺少的東西，尤其是對南方人來說，大米甚至是日常生活中的主食。許多人知道吃米飯可以幫助人們補(bǔ)充身體的營養(yǎng)和碳水化合物。還能達(dá)到保護(hù)的效果許多人在日常生活中喜歡吃...
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